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日が変わる前に寝て、日が変わったら起きるというあたりまえの生活が出来ない状況が半年くらい続いていた。 何とかしたいと思うものの、起きている時間がもったいないと思ってしま...
俺も寝る時間起きる時間ガタガタで、 21時に寝て2時に起きたり、5時に寝て10時に起きたり、 日によってバラバラだけどテレワークだからなんとかなってる。 毎日決まった時間にしとい...
記録は取ってる？ 徐々にずれていっていないだろうか。 非24時間睡眠覚醒症候群ってのがあって、それなら対処の仕方が変わる
なるほど、今まで特に記録してないけどちょっとこれからやってみる
それでもプライベートに支障がないならそのままでも良いと思う。 自分の場合はプライベートがテレワーク基準になって、時間があっても気が休まらなかったからメリハリを付けたかっ...
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