膝がちょっと痛い気がする
痛いというかみしみし？とにかく違和感がある
多分放っておくと故障するような気がする
膝痛 予防 運動
でググってもストレッチくらいしかヒットしないのだが
ストレッチをするしかないのだろうか
サポーターを買えばいいのかしら
Permalink | 記事への反応(1) | 22:26
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運動経験がない人やあっても長い間休んでた人が突然始めると体を壊すだけ ウォーキングでいいのでは
ウォーキングから膝を徐々に慣らせばいいってこと？
ランニングしなくていい
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