■ダイエットを始めたものの痩せないどころか太る

体重の話とか匿名じゃないとできないので

スペック

• アラサー 独身女性
• 身長　162㎝
• 体重　50㎏（開始時）
• 体脂肪率　22%（開始時）

始めた理由

• お腹のポッコリがシャレにならなくなってきた
• コロナ禍による運動不足

　※元々運動はしていないが外出も減ったため休日の歩数が格段に減った

• 体力の低下がすさまじい

目標

• お腹をへこませたい
• その他増えた肉をなくしたい
• 体力をつけたい

やっていること

リングフィット

• 15日目くらい
• 1日10～20分
• 基本的にはアドベンチャーモード+α

フィットボクシング

• 8日目くらい
• 1日20～30分

食事

• 間食をなくした
• 普段の食事内容は変更なし

　※3食今まで通り食べてる（量は普通だと思う）

　※プロテイン等は飲んでいない

本文

こんな感じで本当にゆるくやっている。

運動が壊滅的にできないため、他人と比べられず周りの目を気にしなくていいこの方法は非常にありがたい（ジムはそれが原因でやめた経験がある）。

長いスパンで見ようと思っているのでこの時点での体重減少は期待していない。

ただ、増えるとなると話は別だ。

昨日の時点で51.2㎏。1.2㎏増えたことになる。

日々の推移としては毎日少しずつ増えていき、3日前に51.6㎏まで記録（ここ数年で最高値）した後に51.2㎏へ戻った。毎日体重計に乗るのが恐ろしくてたまらない。

開始前だってここまで毎日増えることはなかった。

体脂肪率は変化なしなので筋肉が付いたということは絶対ない（というかそんなすぐ付くものではない）。

なぜ……加齢のせいなのですか……？

心が折れそうなのでどうしたらいいか教えてください……。。

Permalink | 記事への反応(2) | 12:25

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