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みんな帰ってしまったので、一人きりのオフィスでちょっと筋トレをするなど

でもうわさのプランク30秒やり切るまえにめちゃんこ腰が痛くなってしまった

プランクができる腹筋量に達してないっぽい

なにか別の筋トレ考えないとなあ

というところで本日はここまでにします

皆さんさようなら

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