2020-02-24

[] スーパーセット記念日追記有】

筋トレメニュー

今日ジムが混雑していたけどスーパーセット法採用できた。しかしながら、最後チェストプレスが1セットだけ残ってしまい、でも疲れてしまい、ストレッチスペースでごろりんこチャージしてしまった( ^ω^)・・・

出先からジムに駆けつける。車からポトリと落としてもらった。有酸素してない。帰路は、徒歩。筋トレがキツカッタためか、ハーハー言いながら歩いた。

追記

体重 0.08トン。体重のわりに負荷が低いって言われるけど人生のうちで長いこと運動習慣なかったから仕方ない

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