2020-02-22

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今日上半身の日

10回/セット (一つのマシンが終わると、次のマシンに速やかに移動。休憩は他のマシンをやっている間。拮抗筋になってるから丁度良い)

自重をプルアップで持ち上げようとおもったら、ラップルは75キロくらいこなせないとダメなのね。まだまだこれから

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