■quick_pastさんへ

id:quick_past おいらは下流の仕事を、わかりやすい規模に切ってもらわないと混乱して手が動かない。あと仕上げは他の人にやってほしくてしょうがない。仕上げるためには集中力が必要で、集中力を高める事が物凄い疲れる。

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20200113022528

すごく分かる。集中力を高めるためのアドバイスをいくつか。

• 仕事の分解は私もできない。私の場合は、最適な手段の選択とか、めんどくささとか、不安とかがあふれて混乱するのが原因なので、誰かに依頼するつもりでやるのが一番よいということを見つけた。客観的に手順をノートとかに整理する。これで、感情に振り回されることなく分解ができる。イマジナリーフレンド（イマジナリー同僚？）を想定し、仕事の進め方を説明するのも有効。

• 関係のないものを可能な限り視界と音声から除く。卓上電話、ペン、カレンダー、スマホ、本、Slack、なんでも。メールソフトは閉じる。スマホは特に敵で、集中のタイミングだけでも電源を切って手の届かないところに置くと良い。できるだけネットも切る。ネットでの調査が必要なら、後で調査することにしてリストにまとめて後で調べる。視界から除くのが不可能なら、ノートとペンだけをもって近場の喫茶店へGo。Lineの返事がたまに数時間遅れる人、っていう評判を作ると、携帯から離れるのが怖くなくなる。Windows10のバーチャルデスクトップは集中の役に立つ。

• 私は、今まさにやるべきことをデジタル付箋に書いてデスクトップにおいてある。集中力が切れてるなと思ったらそのデジタル付箋を見直すことで、エネルギーを使わずにすべきことに戻れる。

• 仕上げるのはまったくできない。仕上げチェックリストを作って心を無にしてチェックすると、仕上げ作業の半分くらいはできるけど、完全に仕上げるのは私には無理。これはどうしようもないので、一人では仕上げられないものだと受け入れて計画を立てる。本当の締め切りの前にプレ締め切りを作りクライアント担当者にダメだししてもらうとか、同僚との関係をよくしておいて仕上げを手伝ってもらえるようにするとか、上司にあらかじめご指導を依頼するとか。できないものを努力でなんとかするより、得意なところで挽回するほうが楽。

• 何やっても無理だなと思ったら、たぶん疲れているので、その日は捨てる勇気を持つ。不可能なものを気合で挽回しようとしても、疲労がたまるばかりで無意味どころか逆効果。ゴールに早く着くためには休まなければならない。私は週に１日くらい捨ててる。

Permalink | 記事への反応(2) | 03:21

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