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あと、マンガで分かる心療内科18巻マインドフルネス。
仏教でもう少し教えれる本があるが、なんちゃら瞑想に関心があるということなので、僕はこれぐらいで。
だけど、誰かが教えてくれたいい本、ましてや、権威の名前がつく本をそのまま習得すれば良いというのは危険だよ。
宗教自体、権威を元に正しさを示すものだから仕方ない側面はあるが。
親が霊感商法なんだけど、修行しているはずなのにどうでもいい不安ばかりに取り憑かれてる。
これは僕の仮説なんだけど、マインドフルネスとか、瞑想とかは頭をすっきりさせる。すっきりさせたところで、不安を囁いて、それを信じてしまうと、不安を強力に抱くようになる。
瞑想後に不安を煽り、不安を抱いて霊感商法にはめ込んでも、瞑想をしているという事自体は変わりない。
ゆえに、セミナーは僕は危険だから行くべきではないと思ってる。
ヴィパッサナー瞑想の教科書なんかないかな、独学はやめといたほうがいいのかな でも瞑想サークルって大体人間関係がイカれてるような蠱毒だから関りたくないんだよなあ こんなのに...
独学でいいんじゃね？ あと、瞑想は体内の感覚に注目すべきなのだから、自分で磨いていくもんだと思うよ。 自分でも自分の体内の感覚わからないのに、他人から見て、他人の体内の感...
お勧めの本があれば教えてください。
僕は世界のエリートがやってる最高の休息法かな。 あと、マンガで分かる心療内科18巻マインドフルネス。 仏教でもう少し教えれる本があるが、なんちゃら瞑想に関心があるということ...
精神医学専門誌のマインドフルネス特集号にその瞑想の名が載っていた記憶がある。 その特集号によればマインドフルネス瞑想でオススメの本はDVD付きの本だそうだ。 たしか、動画だと...
日本ヴィパッサナー協会が「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」という本を出している。 ヴィパッサナー瞑想ならば、千葉とか京都でコースが開催されているよ。私は数年前京都の...
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