2019-11-04

[] 部屋の中で

 筋トレ内容


テレビでやっていた人が50キロだったので少しでも上回るということで、51キロポンドで言うと、112.5か?チェストラップルはドロップセットなので、51キロだったのは1セット目だけ。

💪

今日は混雑してた。振替休日効果か?若手の男性トレーニーが割といた。6

 有酸素

トレッドミル 5分。消費カロリー記録せず。記録すべし

 その他

ドイツ北欧ではジムの入会率が20%くらい!?日本と比べ物にならない。すごいよ。ドイツ!!

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