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怒りっぽくなった増田読んで、同じだわと思ったので・・
鬱になってから、何年も経つ。
不安感、不眠、食欲不振、希死念慮、全て消え去ったがイライラだけは残っている。
前はこんなに怒りっぽくなったのに。
常に怒ってる気がする。一人部屋の中で大声で怒鳴り散らすこともある。近所の人が苦情にきたのも一回や二回では
なんでそんなに怒ってるの？って聞かれたり不思議がられることもあるが
「お前らが俺を怒らせてんだろ！！！！！」
って思って余計イライラする。
アンガーマネジメントの手法も少し勉強してみたが「怒りレベル1、くらいならそれで収まるかもしれないけど、、」
って感じで荒れ狂う怒りの波の前には児戯に等しい。あれで真性の怒りん坊気質がましになったことあるの？？
まあ本格的にやってないけど。。やったことある人いたら教えて？？？ 伝聞ではなくて実体験で。
そういえば、風呂場の窓ガラスを拳で割ったこともあるしね。。当時は自分で割っておいて、その修理の手間や費用を考えて
一人で切れてた。
怒ったからって物に当たるな！とか言われるだろうけど、そうじゃないんだよ。殴ってから怒ってるんだよ。
急に物を殴る→怒りの感情を知覚するの順序なの。わかるかな？？ これって防ぎようあるの？？
もう最近では怒るために怒るというか、同僚に悪口を言われたことを妄想して一人で勝手に怒ってる。
唯一の救いは人を殴ったことはないこと。まあ、格闘技やってるから、こっちで生物に対する何かが発散されてるのかも。
ただ悪化していってるし、汗臭いおっさんとかを殴ったりしないように気をつけたい。気をつけられたらね。。
あっ、医者に行けとかいわないでね。。当然、通院してるに決まってろだろ！！！！！！！！！！！！！！
と怒ってるフリをしたところで締めるわ。。
病院行ったら？って思わずいいそうになって堪えた。ネットには答えなさそうだけど、病院で解決できるものでもなさそう。 困ったね。
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