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食べないと太るらしい ソースは俺
ほんとに～？ 摂取カロリーより消費カロリー少なくするために1食抜く選択をしたんだけどダメかね？ 食事内容見直す努力より簡単そうだからそうしてる…
運動をするということは運動分の栄養が体から減っているので食事を抜くのはバカです。ジュースや間食をやめ栄養バランスはしっかりと。食事を抜くのは言語道断、抜くなら夜です
ふえ～～ん…厳しいお言葉をありがとうございます ジュースや間食はしてません。朝夜はきちんととってるんですが 3食必ず取らなきゃいけないのもやっぱり根拠があるんかなあ。 まあ...
もしかして、痩せるおよびダイエットの定義が曖昧なのでは？ 体重が減ればいいなら、枯れるまで断食すればいいだけなので。ジムに通っているならなんのためのトレーナーなのか
言われてみればかなり曖昧ですね。 体重と言うより、見た目に変化が欲しくて。主に顔の脂肪。 ジムとは言ってもスタッフのいない時間があるくらいフリーなジムなので 食事指導なん...
顔痩せに運動無関係では…。ガリガリでも顔だけ丸い方たくさんいらっしゃいます。エステ系では
自分はガリガリでもないからさ！運動すれば若干変わるかなと！ エステやサロン行く前にまず痩せろがモットーなので… ていうか本当親身になってくれてありがとうございます。 何が...
痩せても太っていないなら、運動してバランス良い食事をしても、体が締まる程度で、劇的な変化はないかと…もちろん健康にはなると思いますが…。
運動しろ
週4でジム行って筋トレと有酸素してるよ！
そんだけ運動してるならむしろしっかり(がっつりでなく)食った方がいいのでは？ 夕食は多めの取らない方が良い、とはよく聞くので夕食を軽めにしてその分を昼に取るとか。
夜は寝るだけだからなかなか消費できないって言うもんね。 夜にしっかり食べるの快感なんだけど昼に持って行った方がよさそうですね…。 親身になってくれてありがとう。
有酸素運動を有酸素と略すな
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