2019-07-20

[]内容

単位ポンド

 筋トレマシンメニュー

20回 2セット。インターバル30秒。

 有酸素

エアロバイク。負荷を最大に。4分+クールダウン!その後の自転車ペダルが軽く感じた。

Strength Level から

BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192

 所感

今朝午前中はダラダラしてしまった。ジム滞在している間は良いけど、帰宅してくるとまた

ダルさが襲う。昼寝しょっかな・・・と(小枝風)。

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