2019-07-09

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

2セット目は負荷を10%くらい落とした。

 思ったこ

 分割法を採用することで連ちゃんで取り組む。明日は休もう。明後日遠征したい。

記録

 翌朝になったけど、明確な筋肉痛確認されない。トホホギス

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