4分もやらなければいけないのか。
たいていその半分の4,5セットでギブアップしてた。
追記
はてブでググったら「4分しなければいけない」というのは誤解だそうだ。「6〜7回で疲労困憊に至る運動」をするのが正しいということ。
Permalink | 記事への反応(1) | 16:32
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どうもありがとう。6,7セットか? ONが20秒でOFFが10秒合計30秒。6セットとして、3分。 ちょうどいいんだな。