2019-05-08

anond:20190508161554

4分もやらなければいけないのか。

たいていその半分の4,5セットでギブアップしてた。

追記

はてブでググったら「4分しなければいけない」というのは誤解だそうだ。「6〜7回で疲労困憊に至る運動」をするのが正しいということ。

  • どうもありがとう。6,7セットか? ONが20秒でOFFが10秒合計30秒。6セットとして、3分。 ちょうどいいんだな。

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