2019-05-01

anond:20190501142828

よく噛めてないんじゃないかなぁ。一口で30回らしいです

研究によって出ている、もっとも良いとされる一口咀嚼回数は「30回」です。実際に噛んでみると多いと感じると思います。「30回」という数字は、先ほどの研究で成人男性も25〜30回の咀嚼回数グループが一番、蓄積脂肪が少なかったことや昔から研究により出た数値です。

https://www.bibeaute.com/article/198299 より

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