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83kg 糖尿まであと＋１みたいな感じだったと思う。 本気でヤバイというのは自覚した。 でもなぁ～、好きなんだよな。 ポテト。ハンバーガー。ラーメン。焼肉。 食宅でも始めよ...
毎日１時間は歩いて全身の筋グリコーゲンを消費しよう。 運動によって消費された筋グリコーゲンは、２～３日で元に回復してしまうんだけど、 筋グリコーゲンの回復には血中の糖が使...
なぜデブは運動をしたがらないのか
体が重くなるにつれて、運動に必要なエネルギーが増大するんだよ。 ６０キロの体を動かすよりも、８０キロの体を動かす方がしんどい。 だから、デブになるほど運動したくなくなる。
じゃあデブは泳ぐべきだな 水中なら見かけ上の重量は減るから地上で運動するよりは苦しさを感じずに済む
何年泳いでてもデブな人、見たことあるわ。
スイッチのボクササイズでもやるわ。
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