■講評

　足

レッグエクステンション (Ext)　100

シーテッドレッグカール (Curl)　90

レッグプレス　60

単位はキロなの？

ごめん、ポンドって書いてあったね。

だとすればレッグプレスがめっっっっちゃ軽すぎる。

絶対にもっと出来る。

レッグカールよりレッグプレスの方が軽いなんて言う人類はいない。

動作はゆっくり戻すように。

胸

ラットプルダウン (LPD)　80

シーテッドロー (SL)　70

それらの種目は背中です。

胸じゃ有りません。

　体組成

体脂肪率約23％

BMI　約26

基礎代謝　1780

なんとなく基礎代謝が下がってる！！なぜだ？筋肉量が増えたら代謝が増えるんとちがうんか？

体組成計って適当だからあんまり真面目に気にしなくていい。

同じ時に連続２回測ったら結果が違うし、水を飲んでからやるだけでバーンと違うし。

あくまで目安というか気分。

anond:20190322153922

Permalink | 記事への反応(0) | 15:43

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