疲れるとネガティブな思考になる。
やすめ。そして、横になって呼吸と体内の脈動だけに集中しろ。
マインドフルネスや瞑想とも言うがな。仰臥禅というのもある。でも、結局アレはただの休憩だ。
あと、朝起きれないのは、夜早く寝ないからだ。何かあっても振り切って早く寝ろ。
Permalink | 記事への反応(0) | 08:50
ツイートシェア
朝起きれないしやることは終わらないし全然集中できないし将来への不安は尽きないなんかもういやだもうヤダヤダヤダいやだ無理なんでなのなんでつらい なんでもうやだダルいしもう...
疲れるとネガティブな思考になる。 やすめ。そして、呼吸と体内の脈動だけに集中しろ。 マインドフルネスや瞑想とも言うがな。でも、結局アレはただの休憩だ。
がんばるな(笑)
とりあえず生きてるだけでえらい。頑張るな。
11
