錠剤もいいんだけど、ビタミンCの粉末を寝る直前にお湯に溶かして飲むと疲れが取れてスッキリ起きられる。美容にもいい

テアニンを含むサプリを毎日寝る前に飲んでるよ。 出張時だけじゃなくて毎日ね。 ある日の寝不足は翌日や翌々日にも気づかぬうちに持ち越されているからね。

ワイは社会人になってから早起きが必要な出張はしたことないやで

寝ない。 眠たければ移動のための交通機関で寝れるし。