炭水化物を取る前に野菜を取れば血糖値スパイクを抑えられる。
野菜はできれば生を食え。かさがあるから空腹ごまかせる。
おやつは今日からやめろ。今すぐやめろ。
食パンにマーガリンなんか塗るな、素材の味を楽しめ。
コーラゼロカロリーは脳みそが騙されて血糖値に変動起こす。水を飲め。
少量多種のおかずを食え。一品食いは論外。
血糖値とコレステロールが高い。血管詰まって死ぬ。
おやつは中毒。食べない習慣がつけばなくても過ごせるようになる。
特別な日はいいが、何もない日は甘い物食うな。
痩せろ、痩せろ、痩せろ。
107kg
Permalink | 記事への反応(3) | 15:19
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理論より運動しろ おやつとジュース抜きは偉いぞ
多分その言葉づかいがストレスになって食欲が異常になるんだよ
１０７キロって足首がすぐ捻挫するレベル、あと肝臓ぷっくぷくでガン一直線じゃん
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