2018-12-18

[] 体重の揺り戻しがきた

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:サブウェイ 生ハム&マスカルポーネ(334 kcal)

◼️ 夕食:蒙古タンメン(540 kcal)たまご(150 kcal)鶏肉やさい炒め(360 kcal)納豆(74 kcal)

◼️ 間食:プリングルス(270 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:2007 kcal

◼️ 歩数:14537 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 4.6 Kg

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