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9月から初めて10キロ減量できた

80キロから70キロへ

標準体重だと67キロらしいのでまだもうちょっと頑張らないとな

運動と食事で減らしていってるけどどちらもやめたらまた戻りそうだ

まぁでもそれは標準体重になったときにもう一度考えよう

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