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歯医者に行って「歯ぎしりがひどくて歯がえぐれてますね〜」とか言われてマウスピースも出されたことあるくらいなんだけど今まで自分の歯ぎしりというものを認識したことがなかった

それがこの前寝る前のもうちょっとで寝落ちそうって時に自分が歯にやたら力かけてることに気づいた

もう「ムギギギギ〜」って効果音でそうなレベルですごい顎に力込めてて、ああこれか〜！と

まあだからってどうやって力抜けばいいのかはわからないんだけど、少なくとも寝る時に歯にすごい負担かけてるのは本当っぽいなって分かっただけでもよかったと思う

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