2018-12-04

[] ダメだ〜

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:天津飯(592 kcal)カレーラーメン(404 kcal)

◼️ 夕食:ちゃんぽん(379 kcal)餃子(597 kcal)

◼️ 間食:駄菓子(210 kcal)ファミチキ(242 kcal)クリームたい焼き(213 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:2637 kcal

◼️ 歩数:10158 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 4.2 Kg

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