腹筋を鍛えるのは今はプランクが大正解だけど、それを逆さまにしたバックプランクは背筋というより臀部の筋肉を鍛える方法のようだ。
適当な台がないので、床で古典的な背筋運動をするとオットセイみたいになってしまう。オウッオウッ
Permalink | 記事への反応(0) | 20:08
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