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今までこれといった運動経験なし 37歳、独身、男、中年太り 運動したらテストステロンが分泌されて万能感に浸れるって聞いたんだけど、どれくらい運動したらいいの？ 何日目くらい...
幸福感はないわけじゃないと思うけど、万能感というほどいいものではないと思うから、あんまり期待しすぎない方がいいよ。 みんなで筋肉体操みながら筋トレしようよ。 2週間ぐらい...
2週間ですか、頑張ってみます。 確かにちょうど筋肉体操が話題になってますね。個人的にタイムリーだし見てみます。 期待しすぎないで見てみます。 ありがとう！
有酸素運動をスタートして２０分くらいで幸せホルモンが脳内に感じられるぞ。
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