2018-07-09

anond:20180709174946

体重を落とすだけを目標にしたら

胸が垂れたり、色々不具合あるんでしょ?

  • そうだね だから適度な筋トレと有酸素運動が必要だし、タンパク質や良質の脂肪もある程度取らないといけない 最初は専門家に聞く方がいいかもよ

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