体重を落とすだけを目標にしたら
胸が垂れたり、色々不具合あるんでしょ?
Permalink | 記事への反応(1) | 17:56
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そうだね だから適度な筋トレと有酸素運動が必要だし、タンパク質や良質の脂肪もある程度取らないといけない 最初は専門家に聞く方がいいかもよ