毎日は出来ないし ?

クスリ

瞑想が良いでしょう。 最初は、「手のひらよ。暖かくなれ」と念じて、実際に手のひらが温かくなるまで意識を集中させる。 それが出来るようになったら、手のひら以外の部位でも同じ...