2017-10-07

ビタミン類って結局何食っとけばいいの?

アメリカでは、ブロッコリーほうれん草ブルーベリーアーモンド

あたりをビタミン目的で食ってるやつ多いけど、これを適量食っときゃそこそこビタミンは取れてるもんなの?

  • マルチビタミンのサプリ食えよ

    • それでもいいんだけど 野菜・フルーツ・ナッツ類も適時食わないと飯食い過ぎちゃうやん んで、そういうもん食いつつサプリとか飲んでたら、必要以上に栄養とることになるし金の無...

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