2017-09-24

ラットプルダウンをやると先に肩が疲弊する

広背筋を鍛えるためにラットプルダウンをやると、いくら広背筋で引っ張るように意識しても、どうしたって肩も稼動させなきゃならない。そうすると広背筋が疲弊する前に先に肩が疲れてしまう。ラバーグリップを使っても同じ。そういう人いない?

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