2017-08-05

鬱気味の時、病院以外でどこに行けばいい?

治すには精神的な拠り所、つまり友人や両親、恋人といった人たちに話して.....というのがメインだと思うが、そういう人たちが周りにいない場合、どこに相談したらいいんだろうか?公的機関とかホットライン相談とかも無しで。

  • https://anond.hatelabo.jp/20170805080633

    森の中で風に聞いてもらえ

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    インド

  • anond:20170805080633

    ノートに気持ちを書いていく 愚痴、悩み そしてその日あった良かった事、頑張った事も。 後から読み返す事で客観的に自分が見れるようになるみたいだし 書く事で体にたまった気持ち...

  • anond:20170805080633

    鬱状態は栄養不足のケースも多いらしいけど 脳の伝達物質になる栄養を取ってる? アレルギーがあると消化吸収が悪いから 余計に不足気味になるらしい

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