・腹筋ローラー
帰宅して服脱いだら腹筋ローラー10回すること。今では壁コロできるようになった。
・舌回し
誰も見ていない時に舌回しを左右20回ずつ。
ほうれい線に効果あるらしい。効果のほどは謎。
・体重管理
朝起きてシャワー前の体重測定。
乗るだけでWiFiでスマホに行く体重計買ったら習慣化成功した。
連日食べすぎるのを防いでくれる
。
俺、やるじゃん。
ちなみに習慣化アプリはハープ習慣みたいな名前の使ってる。
一人暮らしで友達少なくて（こんな事言うの気持ち悪いし）誰にも言えないからここに書いた。
次は懸垂を習慣化しようかな。
Permalink | 記事への反応(0) | 07:27
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