おととい（木曜）
朝食
たぶん鍋の残り
昼食
弁当 750kcal
夕食
飲み会 計算外
肉まん
ビール
アイス3個
飲み会を除いても確実に1600カロリーオーバー
しかし飲み会と合わせて例外処理としたい
きのう（金曜）
ポテチ大袋 700kcal
ビール 1.5本 300kcal
アイス 1個(ハーゲンダッツ桃) 250kcal
いちおう1600kcal内か
飲み会から食事のペースがグダグダに崩れている
胃腸の調子も微妙に崩れて戻ってない感じがする
飲み会の前にLシステインの錠剤を飲んでおり、酔いはそこまでひどくなかったのだが
それでも翌日はずっと体調が微妙だった 動悸だったり
飲んだら酔うのだ、薬の過信はいけない
次からはもう少し飲む量自体を控えよう
３連休は体調を戻しつつがんばろう
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