1日のカロリー摂取量のだいたいの目安を、その日の運動量に応じて決めているから。
それとほぼ毎日体重計に乗っていて、体重が増えても減っても、すぐに元に戻すように食事か運動量を調節している。
ようは、こまめなモニタリングとメンテナンスをしてるってこと。
Permalink | 記事への反応(2) | 16:59
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まあ体重が3k増えたら計ってなくても肉がついたってわかるしな。
そんなこまめにチェックしてんの？ マジで？ それと、チェックしてたからって生活習慣なんてそう変わらないだろ
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