また、花粉症で痒いからと目を掻くと網膜剥離を招く。
かといって、我慢するのは難しい。
目に触れずに、痒さを紛らわす方法。
それは「あるがまま」を受け入れること。
痒くて掻きたい自分、どうしようもない自分。
その存在をしっかり認識し、そんな自分を労る。
心に余裕を作ることが大事。
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