2016-03-01

目を圧迫すると緑内障になるので注意

また、花粉症で痒いからと目を掻くと網膜剥離を招く。

かといって、我慢するのは難しい。

目に触れずに、痒さを紛らわす方法

それは「あるがまま」を受け入れること。

痒くて掻きたい自分、どうしようもない自分

その存在をしっかり認識し、そんな自分を労る。

心に余裕を作ることが大事

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