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半年前から右腕に違和感や痛みを感じるようになり、ついに病院に行った。
首のレントゲンを撮られて、医者からは「頸椎椎間板ヘルニア」と告げられた。
「日頃うつむくような姿勢をしていませんか？軽度なので姿勢に気を付けていればそのうち治りますよ。」と言われた。
正直、普段仕事でＰＣを使っているので心あたりはあるが、しかし高校生の頃からＰＣのヘビーユーザーなのに、
もう２８になった今頃になって急にヘルニアになる理由がわからない。
むしろ最近は仕事が落ち着いてきてＰＣの利用時間は減っているぐらいだ。
そんなことを考えながらスマホではてブを見ていたら、ふと自分がうつむいていることに気付いた。
「スマホ ヘルニア」でググるとばっちりでてくる。韓国ではスマホ中毒による椎間板ヘルニアは有名らしい。
使うときもうつむかないように姿勢に気を付けていたら、腕の痛みがやわらいできた気がする。
腕が痛かったり、腕が重く感じたり、マウスを動かそうとすると痛みを感じる画面の前のあなた！
くれぐれもスマホを使うときはうつむいて長時間利用しないよう気を付けてね！
【スマホ中毒で急増】 頸椎椎間板ヘルニアにならないために今からできる予防法
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