■痩せたい

ぽっちゃり猫背チビなんですが、細身で猫背直したい。

2週目だがジム通い始めて週5くらいで

ストレッチ→バイク→ウェイトトレーニング

で1時間半くらいかけてる。

ウェイトトレーニングは男性平均のお守りから2〜3重いくらい。

元々運動不足で力もないので、これだけで充分かな。

1つのマシンにつき20回3セットとかすると死にそうになる、

背筋と腰のトレーニングを中心にやってる

プールがついてるジムなんだけど、まだ使ったことない。

適当に泳げばいいの？

どうなれば細身になれるんだろう。

顔はどうやったら痩せる？姿勢が少し良くなったから下っ腹が前よりは目立たなくなった。どうやったら消えるんだ？腕と足も細くしたい。

ランニングマシンも必須かな。どのぐらいの時間走ればいいんだろ。

好きな娘のタイプが細身らしいので、急いで早く変貌したい。

Permalink | 記事への反応(1) | 11:03

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