かなり長期の悩みなので、それなりに色々試したけど、全滅なのよね。
たしかに入浴は気持ちよく眠れる時もあるけど、ダメな時もあって、無いよりマシかな？レベル。
運動も気分爽快にはなるけど、睡眠にはあまり関係なかった。
ボーっとしてるのも解決しないので、運動後に寝たりすることもあって、リズムはむちゃくちゃなまま。
Permalink | 記事への反応(1) | 10:11
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