頭のなかで勝手に進む独り言と堂々巡りを繰り返すシミュレーションと妄想を止めたい
新しい何かにつながる訳でもない内容を延々と繰り返してる方が、脳的には楽だからなんだろうか?
Permalink | 記事への反応(1) | 15:59
ツイートシェア
まさにそれを止めるためのノウハウがある。 瞑想。 特にヴィパッサナー瞑想。 俺も昔増田で勧められたんだけど、 本当にその無意味な思考の堂々巡りや妄想がぴたっと止まるよ。 コツ...