2013-08-17

40のおっさんになっても肌つるつるな生活習慣

40。男。おっさん

会社女子社員から「どうしてそんなに肌がつるつるなんですか?」っていつも聞かれるんで、ここに覚書として書く。

10年ほどタモリ式入浴法

俺の場合は、ぬるめのお湯に10分以上つかって、その後湯船で身体をこするってのをやってる。10年前にネットで知ってからそうしてる。お風呂は基本毎日入る。シャワーだけで済ますってのはほぼ無い。必ず意識的に湯船につかるようにしてる。本を読みながら入るから長風呂

顔はほぼ洗わない

夜、お風呂に入るときに軽くぬるま湯で洗う程度。絶対にゴシゴシしない。石鹸でも洗ったのここ10年ほどない。朝起きても顔洗ったこと無い。

石鹸を使うのは、髪の毛、首、耳裏、脇、股間、足だけ

ボディーソープシャンプーは使わない。これらを全て石鹸で洗う。石鹸2ちゃん石鹸スレを参考に色々使い試した結果、これ使ってる。この手のくさい箇所以外は一切石鹸でも洗わない。湯船でこするだけ。

石鹸は「サヴォンドマルセイユ」使ってる。高いかもしれないけど、俺がお風呂で使うのはこれだけ。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FP43GM

タバコすわない

生まれてから一度もタバコ吸ったことない

酒呑まない

下戸なんで、一滴も呑まない

運動で汗をかく

週に何回かジョギングしたり、自転車乗ったりして、意識して汗をかくようにしてる。そうすると、加齢臭が少しでも増しになるかな、と思って。実際加齢臭がどうかは自分じゃ分からん。でも、嫁に嗅がせると大丈夫って言うから大丈夫なんだろう。

肉はあんま食べない

外食で肉か魚選べるんだったら、ほぼ魚。

間食でスナック菓子食べない

デスクワークなんだが、仕事中小腹すいたら、バナナかナッツ食べてる。スナック菓子はほぼ食べない

果物大好き

この時期だと、毎日スイカ食べてる。スイカ最高。

以上

こんな感じ。他にスキンケアとか何か肌につけたりとかはしたこと無いのに、肌つやつや。今度から会社女子に聞かれたら、このURL教えることにする。

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