まぁ、鵜呑みしないように。体重x2gが必要だとしてもそれを効率的に摂取す..

まぁ、鵜呑みしないように。

体重x2gが必要だとしてもそれを効率的に摂取するには定期的にプロテインを摂取しないといけない。体重x2gを３回の食事でとったら死ぬぞ。

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記事への反応 -

筋トレに大事なこと
筋トレっていうと、みんなトレーニングにばかり邁進してるけど、一番大事なのは栄養の摂取なんだぜ？『プロテインだろ？』っていうんだけど、みんな以外とタンパク質が摂取できて...
- http://anond.hatelabo.jp/20130430224620
  まぁ、鵜呑みしないように。体重x2gが必要だとしてもそれを効率的に摂取するには定期的にプロテインを摂取しないといけない。体重x2gを３回の食事でとったら死ぬぞ。
  - 間違ってないが？
    http://anond.hatelabo.jp/20130430224857 こういう脳筋なこと言っちゃうようになってまで鍛えるのはやめてくれ。知りもしないで否定するのはやめてくれ。元増田の言ってる間違っちゃいねー...
    - http://anond.hatelabo.jp/20130430233953
      いや、「体重の2倍」とかいう不正確な表現を平気で使っちゃうことについて「脳筋」って言ったんだけど。
      - http://anond.hatelabo.jp/20130430234800
        いや、「体重の2倍」とかいう不正確な表現を平気で使っちゃうことについて「脳筋」って言ったんだけど。それも含めて間違ってないんだが？ほんっとうに情弱でクソで能無しでど...
        http://anond.hatelabo.jp/20130501010348
        だからさあ、体重60kgの人が120kgのタンパク質とるわけ？どういう期間で？っていう話をしてるわけ。マジ脳筋だな。
- http://anond.hatelabo.jp/20130430224620
  鍛えるのはいいんだけどハードな筋トレなら体重の約2倍くらいは必要なんだぜ？こういう脳筋なこと言っちゃうようになってまで鍛えるのはやめてくれ。
- http://anond.hatelabo.jp/20130430224620
  ハードな筋トレなら体重の約2倍くらいは必要なんだぜ？おいら65kgだから130kgのタンパク質が必要なのか…ごくり。（と、少し驚いたけど参考になりました）