チャリに良く乗るから、ふと消費カロリーを調べたんだけど、チャリってすげーぬるいのに消費カロリーあんのな。
http://www.dietriders.com/cycling/ ←ここがわかりやすかったけど、他でも計算結果は大差なし
大体いつも時速20km位なのでそれで考える。
手段 | 速さ(km/h) | 消費カロリー |
---|---|---|
自転車 | 20 | 420 |
徒歩 | 6 | 240 |
自転車での消費カロリーには実際は自転車の重量分もかかるのでもう少し上かも。
徒歩で1時間ってだりーけど、チャリで1時間って結構あっというまだよな。
景色みてたら3時間くらい楽しくチャリ乗ってられるんですけど。3時間歩き続けろって言われたらうんざりするぞ。
しかもチャリなら重い荷物積んでてもそんなに疲れないけど、重量プラスすれば消費カロリーは確実に上がるんだよね。
徒歩で手荷物あると疲れるのに。
まーなによりチャリは遠くにいけるのがでかいな。精神的なものも大きいのかも知れん。
ちなみに、同じ10kmを移動すると、
手段 | 所要時間(h) | 消費カロリー |
---|---|---|
自転車 | 0.5 | 210 |
徒歩 | 1.66 | 400 |
同じ距離を移動する為の手段として見たとき、チャリは徒歩の倍近いカロリー効率があるってことだな。
よーするに、疲れるかどうかと消費カロリーってのは意外と一致しないんだと思った。
さらにいうと重いギアで無理に漕ごうとせず 軽いギアで漕ぐ回数増やすと足が細くなるよ! ちゃりんこいいよ!
ちゃりんこいいね。 今度から軽いギアでこぐよ!
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