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死にたいですか、そうですか。
たぶん、自分のことをくだらない、無価値な、能力の低い、弱い人間だと思っているのでしょう。
違います。断じて、違います。
そう考えてしまうのは、あなたの脳が疲れているからなのです。
あなたに不幸もしくは辛いことが、“たまたま・運悪く”重なってしまったから疲れているだけなのです。
あなたがうつなのは、あなたが悪いわけでもなく、弱いわけでもなく、能力が低いわけでもなく、
たまたま“運が悪かった”だけなんです。
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あなたが優しい人だと私は知っています。そりゃあ、聖人君子ではないのですから、機嫌の
悪い時、人を邪険に扱うこともあるかもしれません。それでも基本的にあなたは優しい。
人が不愉快にならないように、人が心地よくなるように、あなたはいつも気を使っている。
そんなあなたが、なぜ自分だけにはそんなにつらく当たるのですか？おかしいですよね。
人に与えている優しさの、ほんの十分の一でいいんです。自分に優しくしてくださいよ。
また、私はあなたが人を殴ることのできない人間だと知っています。殴ったとしても
後々まで後悔する、人を傷つけることにとても臆病なんです。
なのに、なぜ自分を傷つけるのですか？自分を殺すなんて何でそんなことができるんですか？
おかしいですよね。
なぜそんな、おかしな事ばかり考えるのか分かりますか？そう、脳が疲れているからなんです。
疲れているんだから、休ませましょう、栄養を与えましょう。そうすれば、じきに回復するんです。
あなたは忘れているかもしれませんが、あなたの周りの人はみんな、あなたのことを心配しています。
あなたが死んだら、周りの人が悲しむでしょう。
～～～
私は、あなたに助けられた人がいることを知っています。あなたは忘れているかもしれませんが、
あなたは今までに何度も「ありがとう」と言われたはずです。
だから、今度はあなたが助けられる番です。助けられることは、恥ずかしいことでもなく、
みっともないことでもない。あなたの能力が低いからでもない。運がたまたま悪かっただけ。
いままでに何人も人を助けてきたあなたは、正々堂々と助けを求めていいんです。
あなたにはその権利があるんです。
あなたは誰に助けを求めればいいか知っているはずです。周りの人に、専門家に、
聡明なあなたは、きっと上手に助けを求めるでしょう。
～～～
ここまで読んでくださってありがとうございます。私の苦しみを読んだくださったあなたに、
私は助けられました。心から、ありがとう。だから今度はあなたが助けられる番です。
それでもまだ、死のうと考えているあなたへ。あなたは私の恩人なんです。
だからどうか、大切にしてあげてください。
心から、お願いします。
～～～
以下、追記
■続きです
うつで死のうと考えている人へ その２ (http://anond.hatelabo.jp/20091021012746)
ありがとうございます。読んでくれてとてもうれしい。みなさんのコメントがとてもうれしい。
あー胸糞悪いもん読んじまった。 この文章を読むことで、なんらかの偉業を成し遂げようと努力していた誰かが 手を抜いてしまったかもね。どう責任とるの？
そんなに簡単に手を抜けるなら 偉業とやらもその程度さ
元増田です。 では、私の文章で、その人が手を抜いて偉業を達成できなかったとしましょう。 その時あなたはどのように私を批判するのですか？ 「その人が死んでもかまわないから...
お前は誰かの心配する気もないんだろうから、 黙ってりゃいいだろ。 お前の言い草のほうが胸糞悪いわ。
前回（うつで死のうと考えている人へ）のつづき その後、心もちはどうでしょう。 急に気分が晴れるなんてことはないと思います。 でも心配ないんじゃないかな。 人間の体は急に...
自分を取り巻く状況を受け入れることができず、 それを変えることもできないとき、うつになる。 問題は、責任を感じてしまうことではなくて、 どこかに責任を求めずにいられない...
代わりに書いてくれてありがとう。
ここでいう「シャドーボクシング」とは 心の中で、自分を責めてくる相手を勝手に想像して、その相手に対して心の中で攻撃的に口論すること。 具体的な例： 仕事で些細なミスをし...
この文章が対象としている人 同僚や同期が難しい仕事をこなしているのに、自分はうまく仕事をこなせない。その為、うまく仕事をやっている同僚・同期に嫉妬したり、もしくは自分の...
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