■早朝覚醒を防ぐために

・眠剤飲んだらすぐPCの電源切って横になる。

・眠剤飲んだら何も食べない。何か口に入れたくなったら暖かい飲み物。

・眠りながらかけるのはヴォリューム低くしたラジオ深夜便か何か。

↑を全部守らないで今朝も早朝覚醒で食いすぎで胃がムカムカする。

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