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そして夜とか人目に触れないときにウォーキングとかするんだ。
http://anond.hatelabo.jp/20070313010129
ならば入会金代わりと思って心拍計を買うんだ。
ソフト屋なら自分の身体を数値で制御してみろ。
最初は10分も持たないと思うが、1時間。1日1時間週3日で変われる。
一ヶ月で1kg減らすペースだ。
いいじゃないか、30kg近く減らせるんだぞ。ぐんぐん数値で反応が返ってくる。
こんなにわかりやすい努力なんてそう無い。仕事よりも熱中しちゃう可能性もある。
ようこそこちら側へ。
半年前165cm 73kg 体脂肪30%
今、67kg 25%
月に1kgのペースで減りだした。
身長171cmで体重が105kgになりました。30歳の男性です。 ここ数年自暴自棄で毎晩腹痛するぐらい食べて運動もしていませんでした。 ブクマコメントでデブと侮蔑してやってください。 か...
もっと良く考えればわかる事なのに、なんでそうなるかな。順を追って説明するから、以下の文章をよく読んで考えて欲しい。ちょっと長いから時間のあるときに読んでね。僕は日本人じ...
懐かしい過去日記が引っかかったのでトラバ。 ようこそこちら側へ。 半年前165cm 73kg 体脂肪30% 今、67kg 25% 月に1kgのペースで減りだした。 これが去年三月。 でもって、現在は 59kg 13% ...
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