はてなキーワード: DHCとは
だからidコールしようよ、ほら
君が呼ばないなら僕が呼ぶよ?
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抜け出したようなので書いてみる。ただし軽度のうつ病だったようだ。4ヶ月くらいで良くなった。
病中は異常な、いらいら、不眠。その後、自分ノ生が無意味なものにおもえてきたのだ。
弟がうつ病の薬でとんでもないことになったこともあり、とりあえず自力で何とかしようと思い。以下のことを始めた。
サプリメント:セントジョーンズワート(DHCのもの、一日6粒)
SAMe(これ知られてないけど効くと思う。ただしたかい。)
百草丸
フラックスシードオイル
食物:タンパク質を中心に(肉類、豆乳、プロテイン)糖分は果物で。
運動:散歩一日20分。息をリズミカルに。これやると一時的にスッキリする。
風呂:近くのスーパー銭湯に行き、サウナ水風呂。これで一時的だか急激に気分が挙がる。
睡眠:必ず10:30にふとんに直前にメラトニンとバレリアンを。6:00起きて太陽を浴びる。ついでにこのとき散歩。
以上で3ヶ月ほどでよくなった。なんか半分はブラシーボのような気もするが。聞いたのが実感できたのはメラトニンとsame。寝られなかったんだけど、メラトニンで寝られるようになった。
しかし、この病気はきついねー。なって初めて分かる。
厚塗りに見えるのは肌の状態が良くないからだと思うよ。油が出すぎているとか毛穴が開いてるとか乾燥してるとかだと、それだけでまずファンデが浮いてきてしまう。ファンデが浮くと厚化粧に見える。毛穴を隠そうとして厚塗りしてしまう場合もある。
まず自分がどんな肌質なのかを知って、それに合う基礎化粧品で肌の状態を整えてから、メイク自体は薄めにでもメリハリをきっちりつけてする。そうすると「きちんとメイクしている」状態に見えるようになると思う。
メイク落とし、洗顔料、化粧水、乳液のひとそろいをそんなに高くない(DHCとかくらいでいいと思う)ものでいいからしばらく試行錯誤してみたらどうだろう。
去年の6月、毎日全然眠れないし、夜中に「明日も仕事なのにこんな時間(5時とか)まで眠れなかったら居眠りしてしまう…うう。」とか考えてて、自分史上最大にウツっぽかったんだわ。だけど、気の持ちようを変えて「ま、いいや寝なくて。明日辛かったら会社休もう。」と思ったり、寝ないで「ラッキー、自分の時間増えたー。」と思って勉強したり、普段時間がなくて読めない本読んだりしてたら7月になって、いつの間にか治った。たぶん俺は蒸し暑くなる6月の気候に合わせて体温の調節が上手く出来ないんだと思う。
もちろん具体的な対策も色々やってみた。DHCのサプリ(バレリアンとか)飲んで、ぬるめの風呂に20分くらい入って、軽く運動したり、コーヒーや酒を減らしたり、寝る前は音楽もテレビもネットもゲームもしないで、ゆっくりストレッチ。それでも寝れない時はあるんだけど、気にしないでいるとそんなにつらくない。
あいつマジねーよ。存在自体が御用。
仕事ないがしろにしといて授業全出席気取ってるし、
ちょっと試しに頼んでみたらイチ学生にコビ売って気さくなフリしてノート貸してきやがるし、
なんかしんねーけど神経質なんだろうな字が超丁寧だし、
板書ない授業なのにめちゃめちゃまとめてやがるし、
授業中にする質問の内容がいちいち的確で頭いいんだぜアピールしてやがるし、
一番前の席だから小声で質問すりゃいいものを
うしろの方の席に気を配るフリしてすごい聞き取りやすい声出すし、
なんか乾くとかいってトイレでDHC化粧水塗ってるとこを友達が目撃したし。
求道者ぶってんじゃねーよ。
ごめん、てことで釣り。>http://anond.hatelabo.jp/20070122111653
ただ正直、青島さんより器がでかいとは思えない。
http://anond.hatelabo.jp/20070121232018にもあるとおり、消去法だろうね。
真面目かつ要領いいっていうのは事実なのではないかな、とも考えるが、
だからといって施政はそんなに簡単なものじゃないだろうしさ。
あ、上のは俺の体験談じゃないよ、
けど複数の早稲田生の直接的な証言だから、俺は信じてみてる。