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2012-02-04

年金流用のリスト



社会保険庁本庁の幹部用公用車、出張費、事務所備品など(180億円)

社会保険庁公用車247台(4億円) 職員の外国出張費(1億6500万円)

千葉社会保険大学校内にあるゴルフ練習場建設・維持費(1200万円)

ゴルフクラブの購入費(20本、6万6000円)

校内のテニスコート体育館の維持費(計409万円)

東京社会保険業務センター内のテニスコート建設費(422万円)

全国の社会保険事務所に導入した利用ゼロ印刷機(921台,1億5030万円)

社会保険庁年金広報費(10億600万円)

年金資金運用基金への支出、交付金(計3兆3600億円)

グリーンピア建設費と借入金利息・管理費(3800億円)

年金福祉施設老人ホーム建設・維持費(1兆5700億円)

住宅融資事業費(9300億円)

年金資金運用基金グリーンピア建設住宅融資資金の名目で出資金(1兆800億円)

職員の事務費充当(5300億円)

職員の健康診断費(3億7000万円)

勤労者福祉施設維持費(100億円)

社会保険庁新築した職員宿舎(10億円) ※家賃東京都心3DKで2万円

年金関連施設の職員向け宿舎(28億800万円)※家賃東京新宿区3LDKで月6万956円

社保庁職員宿舎の整備・維持費(42億円)

社会保険庁長官交際費(250万円)

社保長官香典費(1年につき28~50万円)

社保庁職員の交通事故賠償金(15件、1800万円)

保養基地運営法人への支出(2兆円、総額5兆6000億円の使途判明)

年金資金運用基金厚生年金事業振興団総裁退職金(各4000万円)

厚生年金病院建設費(全国68カ所、112億1900万円)

福祉施設建設費(169カ所、92億1400万円)

大規模年金保養基地(グリーンピア)の職員向け宿舎建設費(15億2600万円)

年金資金運用基金(旧・年金福祉事業団)の職員向け宿舎建設費(2億6500万円)

社会保険庁職員用のマッサージ器(6070万円、計395台)

年金流用の累計は6兆7878億円。

2012-01-08

http://anond.hatelabo.jp/20120108162252

指摘の通り、BMIはかなり大雑把な指標だ。

生活習慣病リスクは22以下だと低くなるんだけど、平均寿命と相関をとってみると23~24のほうが長生きしてるとかなんとか。

チビでもムキムキだったら、BMIが高くてもそれが原因で生活習慣病になるかって言ったらそういうわけでもないし、低くたって遺伝的になる人はなるし。

ぶっちゃけ数字について考えたり、健康について考えてる人には必要ないよ。

自分の裸を鏡で見ることもなく、年に一度の健康診断の時以外に体重計に乗ることもないズボラ

「痩せろよデブ

っていう現実を突きつけるための方便じゃん?

2012-01-04

私の全て ④逃避

それからの私は仕事に没頭した。

から晩まで病院サーバ室でサーバ構築作業。

サーバ室は携帯電波が届きにくく、最低限の仕事上の連絡以外は誰とも連絡を取らなかった。


ただただ、作業に集中した。何も考えず。

病院と家との往復。帰宅したら、疲れて眠るだけだった。食べることすら忘れていた。


彼の事を忘れたいわけではもちろんなかった。

でも彼の事を思い出すと、どうしても後悔の底に落ちて這い上がってこれなかった。


不思議と、泣く事はあまりなかった。


そんな生活を2ヶ月続けて、私の心は壊れそうになっていた。

仲の良い友達ともほとんど連絡を取らなくなっていた。

「例の彼とはどうなったの?」」と聞かれるのが怖かったから。


壊れていたのは心だけではなく、体もだった。


1年前に普通に着ていたはずの服が、ぶかぶかで着られなくなっていた。

5年間使っていた金属バンド腕時計も、コマを詰めなければいけない程になっていた。

会う人会う人に「痩せたね」と言われ、そのうち「大丈夫?」と心配されるようになっていた。


自分では気付いていなかったけれど私の体重は急激に落ち、

1年前の健康診断から比較すると、10キロ近く痩せていた。

着られる服は全くなく、買いに行ってもサイズが合わないような状態だった。


もう、限界だった。

仕事に没頭する事で彼の事を考えないようにしていたはずなのに、

仕事に集中できず、彼の事ばかり考えるようになっていた。


それまで私は、夏休みを1週間取る以外で長期休暇を取ったことは一度もなかった。

そんなに仕事が好きだったわけではないけれど、

盆・暮れ・GWが書き入れ時の医療SEは、簡単に長期休暇は取れなかった。

それに自分仕事には責任を持ちたかったので、あえて休暇を願い出ることもしなかった。

そんな私が、初めての長期休暇を上司に申し出た。


激務が数ヶ月続いていたこともあり、休暇はあっさり認められた。

期間は2週間。SEになってから3年弱で初めての長期休暇。

少し心と体を休めようと思った。


私のスケジュールが突然「休暇」になった事を心配した別の部の同期から電話がかかってきた。

大丈夫だよー。ちょっと忙しくて疲れたから休んでる。すぐ戻るよ」

そう言ってごまかした。本当の事が言えるわけもなかった。


SEになってから3年弱で初めての長期休暇。


当時私がいた部は、元々希望していた配属先とは違っていたし

仕事内容自体も、どうしても好きにはなれなかった。

プログラミングができない、サーバの知識もない、そもそも大学文系の私に

SEなんて務まるわけもなかった。

配属されて初めてのプロジェクトでは、仕事がきつすぎて毎日泣いていた。

何かうまくいかないことがある度に、辞めたい辞めたいばかり言っていた。

実際、その年の頭には、転職活動を始めようとしていた。


そんな私に、彼がこんな事を言ったことがあった。


舞ちゃんがいつも頑張ってるの知ってるよ。

どんなに夜遅くなっても、自分仕事責任持って最後まできっちりやってること知ってるから

研修終わってから事務所戻ってきて仕事してたりとかさ。

そういうのちゃんと見てるから、辛いのは分かるけど、でも簡単に辞めればいいなんて言えないよ。


彼にそう言われてから、私は辞めたいと言わなくなっていた。

彼は仕事ができる人だった。だから彼に少しでも追いつきたくて必死勉強して、プログラミングアレルギーも克服した。


今の私を彼が見たらどう思うかな…。


そして私は、当初の予定を1週間延ばしたものの、3週間で職場に復帰した。


復帰後は、少しでも負担の少ない仕事を、という上司のはからいで、

同じ部内で別のグループに移って、全く違う仕事をすることになった。


残業は減ったけれど、上司や先輩がよく食事に誘ってくれた。

(というか無理矢理食べさせようとしたんだろうが)

結局帰宅するのは夜遅い時間だった。


そんな時、福岡に行かなければならない仕事が入った。

でも、彼とよく会っていた福岡にはどうしても行きたくなかった。

福岡だけでなく、彼と一緒に行った場所を私は避けるようになっていた。


ただ、九州支社はその年の5月に別の場所にできた新しいビル移転していて、

彼とよく会った古いビル九州支社はすでになくなっていた。


仕方なくそ仕事を受け、日帰りで福岡に行った。


仕事を終え、福岡空港羽田行きの飛行機を待つ時間

いつもなら、空港内にある有名なクロワッサン屋でクロワッサンを買う。

彼に「美味しいから一度買ってみなよ」と言われて買ってからお気に入りだった。

そして搭乗口で搭乗開始までメール電話をする。


もう、クロワッサンを買う気ににもならない。

メール電話をする相手もいない。

仕方なく、売店でお土産を買って時間を潰して搭乗時間を待った。


彼と初めて会ったのも、福岡での定例会だった。

距離が縮まるきっかけになったのも、福岡出張だった。

羽田福岡行きの飛行機を待っていたら、偶然同じ便で福岡に向かおうとしていた彼に会ったこともある。


博多駅から九州支社に向かう途中の道、彼と電話しながら歩いたこと。

九州支社の裏にある公園で話したこと。


色んな事を思い出しすぎて潰れそうだった。


結局その日は、ほとんど眠ることもできず朝になった。

翌日は土曜日で、午後から横浜に行く用があったものの、他にする事がなかった。


ふと、ある男友達の事を思い出した。

その人は会社の同期ではあるものの、職種が違うため仕事での関わりが全くなく、勤務地も違っていた。

それでも入社してすぐの研修で同じクラスになって仲良くなってから

定期的に二人で飲みに行っていた。彼と付き合っていた時も月1程度で会っていた。

私にとっては完全に「友達」で、恋愛対象として見たことは一度もなかったし、

それは相手も同じで、私を女として見ることはなかった。

から、二人で会っても大丈夫だと思っていたし、彼に対して、悪いことをしている気持ちには当然ならなかった。


その友達に彼のことは話した事は一度もなかったし、

私の色恋沙汰について何か聞いてくることもほとんどなかった。


ちょうどいいや…。


さすがに当日に連絡しても空いてないだろうなー、と思いつつ、メールをした。


福岡出張行ってお土産あるんだけど、いる?

いるー!

いつあいてる?お菓子から賞味期限があるんだけど。

今日あいてるよー。


その日は横浜で待ち合わせをし、東急ハンズで買い物をして、飲みに行った。


それからの週末はしょっちゅう旅行に行き、家にいることはほとんどなかった。

北海道名古屋沖縄京都。。。


そして、旅行お土産だとか色々理由をつけて、その男友達と頻繁に飲みに行った。

ただ、時間を埋めてくれる人が欲しかった。

色々深く聞いてこないその友達が、一番都合がよかった。

そしてその人と一緒にいると、不思議と気持ちが落ちついた。


その年の年末は、女友達イタリアに行った。

前年の年末は、彼がリーダーをしていた病院正月システム本稼動があり、彼は当然仕事をしていて、一緒にいられなかった。

来年は一緒にいられたらいいね、と言っていた。だから日本にいる事すら嫌だった。


そうやって、現実から目を逸らすことで、どうにか自分を保っていた。

現実を受け入れた瞬間、私自身が壊れてしまいそうだった。


F1が好きだった彼と私は、いつも月曜日F1の話をしていた。

F1放送を見ると彼の事を思い出し、また後悔の螺旋に落ちて

這い上がれなくなるので、私は見るのをやめた。

二人とも読書が好きだったので、会うとよく読んでいる本の話をした。

仕事が早く終わった時はいつも本屋に行って本を買っていたのに、本屋に近づくことすらできなくなっていた。


今はどうにか読書をすることはできるようになったものの、F1はどうしても見ることができない。

2011-12-21

http://anond.hatelabo.jp/20111221141358

健康診断医者によると思うが、医者によっては可否ではなくXXdb可 とか数値をちゃんと書いてくれる。

なので知ってる。ちなみに俺は 0db近傍マイナスより。

2011-12-09

40歳にて鬱気味

男性40歳健康診断とか血液検査は全く問題ないし、

メタボリックというわけでもなく、いたって健康

ただ、40歳にして鬱傾向が出てきたんですよね。

男性更年期障害というやつかもしれないですが。

・いくらでも寝れてしまう(過眠傾向)

仕事集中力や意欲の低下

・全体的に好奇心が低下

・夕方からちょっと元気

てな症状です

このくらいの年齢になると、仕事にも飽きてくる部分もあって、

モチベーションを保つのが難しくなります

以前はそれなりに面白がっていたことも、

それほど夢中になれなかったり。

やっぱり、独身彼女もいなくて、一人仕事(自宅仕事)で、

友人もいないと、病みますよねー。そんなにお金もないし。

サブカルは40になると鬱になる」でもないですが、

そういう時期ではあるんでしょうか。

面白いと思えることが減ってきて、世の中のくだらない部分ばかりに

目が行くようになっているのも、よくない傾向です

このままではイヤなので、何とかしなくちゃね。

そのとっかかりで、増田さんに書いてみました。

ぐるぐる自分の頭の中だけで悩みをこねくり回していても、

解決にはならないでしょうから

2011-11-28

「おめでとう」がつらい

数年生活を共にしているパートナーと、数ヶ月前に結婚した。

一緒に暮らして長いので生活は変わらないし、十分に幸せだったので、いまさら結婚などする必要も感じていなかったのだけれど、相手と相手の親族の強い希望で、届けを出すことになった。

 

お互い派手なことが苦手なので、最低限必要な相手にだけ報告した。

結婚を人に伝えると、みんな「おめでとう」「よかったね」「幸せでしょう」と言ってくれる。それはとてもありがたいことで、感謝している。

 

けれど、姓を変えざるを得なかったことでの自己喪失感を理解してくれる人はどこにもいなくて、この数ヶ月、祝われるたびに憂鬱が募っていった。

 

「いま人生でいちばん幸せでしょう!」と笑顔で言ってくれる人に対し、「でも姓を変えなきゃいけなかったのがつらいんです」とはとても言えなかった。120%幸せに振る舞わなければいけなかった。それがひどく疲れた。

 

そんな中、年に一度の健康診断で、問診票に間違えて旧姓を書いてしまい、慌てて二重線をひいたら、お医者さんに「最近結婚されたの?」と聞かれた。

ああ、ここで「はい」と答えたらまた「おめでとう」と言われて、自分は一点の曇りもない幸せな顔をしなければならない。嫌だ、答えたくない。

そう思うも答えないわけにもいかず、「ええ、はい…」と言うと、お医者さんは「私もしばらく慣れなかったですよ」と笑った。

「書き間違えたり、呼ばれても誰のことだかしばらく気づかなかったり。大変だった」

 

初めてだった。おめでとうじゃなくて、大変さに気を向けてくれた人がいた。

ひどくびっくりして、初めて救われたような気がした。

他人だからおめでとうを言う必要がなかったというそれだけなのかもしれない。だけど、とてもほっとした。

 

これからは少し、楽な気持ちになれそうな気がする。

2011-11-09

寝起きにゼリー

ブドウ糖を避けた方が良いという日記が注目を集める中逆の日記を書いてみる。

血圧が基本低めで、空腹時は膝からよく落ちて、しばらく座った状態から立って伸びなんかしようものなら9割目の前が真っ白になる。

そんな状態だけど、調べてみると一応正常の範囲内ではあるのね。

去年までの4年間で

血圧

低 54-62

高 98-106

ぐらいで。

グルコースヘモグロビン赤血球白血球、共に健康診断の正常範囲の最低値をうろついている。

基本血が薄いのかな。

一番困るのが朝。

3度寝とか当たり前である

頭が全く回らない。

目覚ましのスヌーズを切りはしないので、そのうち覚醒はしてくるのだけど、1時間は頭が死んでる。

特に冬は酷い。

一時期は帽子をかぶって寝ることで頭を温めるとかやってみたけどあんまり効果がなかったので諦めた。

そんな中。

最近、夜起きていられず、寝落ちをよくかますのだけど、今日は持ってきたゼリー一口食って気がついたら寝てた始末。

起きて机の上にゼリーを見つけてがっかりだ。

で、寝ぼけた頭で、「開けちゃったし食べよう」と、起きて1分でする行動じゃないことを選択。

改めて寝起きの俺はいかれてる。

思い返してそう思ったのだけど、それが自分人生で始めての体験を起こした。

ゼリーを全部食うまでもなく眠さに耐えきれずまたベッドで横になったのだけど、何分かしたら目が冴えてきた。

徐々に覚醒するのがわかる。

ちなみに、おととい徹夜、昨日は6時間ぐらいなのでトータルではそれなりの睡眠不足状態で、多分今日も5時間ぐらいしか寝ていない。

遅刻寸前なら無理にでも覚醒出来るけど出るまでまだ4時間もある。

その状態で15分もしないうちに完全に覚醒した。

そんなに長く生きてもいないが、人生で初めてと言ってもいいほどさっぱりした寝起きだ。

エントリーを見る限り、自分も出来れば炭水化物ブドウ糖を避ける生活をしてみたいが、いかんせん、食的に低血糖時間を作らないことは不可能に近い。

昼飯食べる時間なんてバラバラだし、間食なんて不可能だ。

よく、身近な人に血圧とか血糖値が低いという話をすると、「飴とかチョコとか取ると良いって言いますよね」と言うんだけど、同じ職場人間ならそれが出来ない事は察しろ。

でも、タブレットぐらいならどうにかできないこともないかもしれない。

とりあえず、血糖値を下げ過ぎないという手法で生活改善を行えるか実験してみよう。

ちなみに家を11時に出れば間に合うのに今日起きたのは7時。

有意義なんてレベルしない。

何でもできる気がする。

とりあえず薬局に行って、簡単に取れるブドウ糖を探してみよう。

そして、今日の日中だるくなったりしないか明日の朝も早起き出来るか、実験してみよう。

2011-11-07

橋本病

もう6年ほど橋本病

前の仕事を辞めたときは気が付かなかったけど、今の職場採用になったとき健康診断を受けて発覚した。


ちなみに、自覚症状0。

あえて言うなら、「眠気」「寒がり」「いびき」「体重の増加」

だけど、いつからか解らない。そんぐらい。



チラーヂン100μg飲んでるんだけど、これって多いの?

2011-11-05

http://anond.hatelabo.jp/20111105012541

出世どころか正社員にすらなれない人がゴロゴロしてるし、30になっても貯金する余裕がない人もゴロゴロいる。

30過ぎたら健康診断で一つくらい引っかかる項目もでてくる。

健康に問題はなくとも、太りすぎたり痩せすぎたり、体型に問題はでてくるし、体力も落ちる。

勝ち組定義にもよるけど、(そりゃ上位3%以外は負け組と言うんだったら負け組かもしれん)ド負け組ではないかと。

なにより、未婚ってのが勝ちじゃね?

子供が欲しいとか、そういう願望がなければ結婚なんて必要ないし、パソコン自己鍛錬で満足なら彼女だっていらんだろうし。

2011-10-11

体温調整がうまくいかない

なんか必要に体があつい。たしかに気温も高いのだけど、ちょっとこれは変だと思う。

顔を洗ったり、水を飲んだり、上着を脱いだりしているけど、やたら火照っている。

あと、最近妙に関節が痛い。雑巾を絞ったりするような動きをすると、痛みが走り、力が入らない。

先週の健康診断では何も言われなかったが、やはりどこかおかしいかな?

2011-09-25

経営者の顔を見るとヘドが出る

オマエが帰らないから下の者たちが帰れないんだよ!

空気読めよいいかげん・・・

あと健康診断いつ受けさせる気だぁ?

キサマの借金返済のために働いてるこっちの身にもなれ。

2011-09-17

別にどこにも行かなくていい

http://anond.hatelabo.jp/20110916231838

私が18歳から21歳だったころ、彼は21歳から24歳だった。他人の話にチャチャを入れるのが得意で、他人の話の揚げ足を取っては、私を笑わせてくれた。でも、そんな性格じゃ、誰からも引き上げてはもらえない。だんだん、生活が追い詰められていって、私は捨てるように逃げてきた。

それから25年間、きれいさっぱり忘れてたんだよ。そんな男のことは。

努力が得意できっちり社会的責任を果たす男性結婚して、子供2人産んで育てて、なんだか私も平凡な人生って奴を手に入れたなと思ってた。そんなとき同窓会があって、彼はそのとき、来なかったんだけど、なんだか、やっぱり経済的につまづいてるらしくて、つらそうで、メールアドレスを教えてもらって、ときどき連絡を取っていたりして。一度会おうかとなって、会えばやっぱり好きだなと思って、でも、私には夫がいるし、そのまますれ違っていくはずだった。彼と会った直後の、夫の健康診断で、夫が末期癌であることが発覚。パニクる私を彼はメール電話で支えてくれて、私は5カ月間、絶望を噛みしめながら、でも、狂わず(たぶん、周りは狂ったと思ったらしい)。夫の49日が終わってから、彼とよりを戻した。

25年前に別れたときは、お互いに、かなり酷い言葉をぶつけあったから、最初儀式が「お互いに謝ること」だったり。

彼は性格が変わってなくて、私は笑わせてもらえるんだけど、やっぱり、生活には向いていないので、今はなんだか、私のヒモ状態だ。ときどき(より戻して良かったんかなあ)と思わなくてもないけど、無意識の底にまで、彼へ未練が染み込んでたんならしゃーないなと思うことにしている。

忘れられないなら忘れなければいい。進めないなら進まなくていい。1秒ごとにババアになるのは、世界中人間が同じ条件なんだから気にしなくていい。でも、出来ることなら、1秒ごとに、いろんなことから自由になったほうが、人生は楽しかろうとは思うね。

2011-08-24

介護保険モデルにして子育保険つくりゃいいんじゃね?

出来るだけ突っ込みが欲しいので増田に書きマスダ。

タイトルに上げたんだけどさ、今高齢要介護者向けに「介護保険」ってあるじゃん

これと同じ仕組みで「子育保険」って出来ないのかなって妄想したんでぐだぐだ書く。識者の方できたら突っ込んでくれ。

そもそもどういう事よ?

介護保険って

常々、介護育児は中身は年齢が違うだけで中身は結構似ているような気がするんで、これを元に

ってすればどうだろう。

これだけじゃ無理がある部分もあるので…

かい味付けとか

どうよ(ドヤッ

なんでこんな事を言い出したか

介護保険を使う事になっていろいろと調べたり利用申請したりしたのだが、介護が必要な人間を抱える家族って、育児をしている家族構造はすごく似ているって思った。ただ将来への展望が違うだけで。

介護保険コンセプトは「介護が必要な人を社会全体で支える」という事だったと思うけれど、育児も「子ども社会全体で育てる」という感覚があっていいと思うんだ。

それなら同じような保険制度カバーできないかな、と。

また、介護は、介護保険があるおかげで介護産業化していて民間企業が参入し、使い易い介護用品が出てきたり、従来より足りないと言われてきた有料老人介護施設の増加を促したり、介護業者も競争が増えて対応の質が上がったりしている。

一方ケアマネージャという有資格者が必ず関わることによっておかしな業者に引っかかって被害を受けると言った事を防止し、過剰請求なども防ぐ仕組みが出来ている。

いろいろあるけど介護保険はこの点で成功している精度だと思うんだよ。

からこれを見本に、育児教育保険として作れば、いくつかの諸問題は(多少時間がかかるにせよ)解決に向かっていくんじゃないかと思う。

これで介護保険並の保険料で済むなら、十分に考える価値はあると思うんだけどどうだろう。

いやまぁ、こんな事ここで言ってもしょうが無いんだけどさ。

識者の方突っ込んでください。

2011-06-11

http://anond.hatelabo.jp/20110611224757

アップしたら、誰なのかわかっちゃうよ

 

でもそのうち、子供健康診断結果で表面化するだろうな

血液検査するかどうかは自治体によって対応がちがうかもしれんが

健康診断を受けた結果 白血球が増加していたよ 福島より

タイトルのとおり

 

会社健康診断結果 最悪だ

 

俺は現場の復旧作業のため屋外作業が多いんだ

停電していた電気を送る仕事

わかっちゃうかな

 

今でも放射線量も高いし、水素爆発した翌日なんか、マスクなしで作業していましたよ

早く電気を届けなきゃって思っていたし

電気を点ける仕事が命がけだったとは

あぁ、3月は休みなしだったよ

爆発した翌々日の雨の中でも作業していましたとさ

雨合羽は着ていたけど、マスクはしていなかった

まさか放射性物質がこんなところまで来るとはわからなかった

ガイガーカウンタなんてなかったし

自治体からの指示もなかったし、会社からの指示もなかったし

 

でさ、3月に実施予定だった健康診断が延期されて5月に実施されたのよ

検査結果がさ、白血球が増加していたというよりスーパーオーバー

職場の中では、口には出せないけれど、飲み会ときに、やっぱりお前もかという声も

屋外作業に従事していた連中はほとんど異常にアップ

みな体力に自身のある健康体 

事務作業連中は低かったらしい

検査結果を家族に言うかどうか迷っている

心配させたくないしね

 

政府が「放射能に被曝したからただちに健康に影響はない」っていっても、白血球の増加は異常だぜ

数字ウソつかない

子供健康診断したら、特に血液検査結果な、おそらくびっくりするだろうな

2011-05-31

貧血かもしれないと思って。

かに健康診断結果でいつも微妙貧血した

日テレビで「うつっぽい原因が貧血場合もある」と言っていたのを見て、自分もそうなのかもと思っているわけです

うつ、まで行かないけどやる気がなくて何にもしたくなくて仕事もしてないのに家のこともしたくない、何にも考えたくない、みたいになってきちゃって

1日15分くらいの筋トレも2か月続けたのに成果が一向に現れなくてホントやる気がしなくなっちゃって。

ダメ人間なのはわかっているつもりだったけどここまでどうしようもない人間なんて世の中にいるんだろーか

でも理由があるなら万事おっけーですよね。

そのテレビでもりくみが「貧血なら薬飲めば治るし」って言ってたのでマスチゲンS錠を飲み始めました

巨大掲示板貧血スレにも「貧血が治ったら人生が楽になる」って書いてあったし。

その日の午前中はテンション高くなっちゃって普段しやしないところまで掃除して

「やっぱり貧血だったのかな急に治るのかなモリクミばんざい」って思ってたんですけど午後になってペースダウン、

翌日は日中寝て過ごすというダウナーぶり。

あれから2週間たったんですけど、この1週間は昼寝してません。

あと昨日から筋トレできるようになって、いままでキツイって思ったのにその感情が薄れてきました

貧血なら病院池って言われると思うんですけど、病院も外れると行かなかったときよりダメージかいし何より行きたくないので市販薬飲んでますけど

もっと劇的に効果でそうな処方薬ほしい処方箋ないと買えないんですねえ

地元血液内科があるようなのですが、血液内科ってなに?何か気になったら行こうと思いました

でもマスチゲンを1日4~5錠飲んでるだけで便がまっくろになるので一応余剰鉄分があるのだなと思い

しかしたら一日で摂取できる鉄って限度があるのかもしれないので地道にマスチゲンのお世話になろうと思いました

本気でこのだるさと闘ってる人のブログを探してるんですけどいまいちみつからないですね。

2011-04-08

http://anond.hatelabo.jp/20110408113834

自営業なら健康に気を使え。

毎年健康診断を受けろ。

医療保険はしっかりかけとけ。

これは絶対だぞ!

不労所得がない限りは、ちょっと長引く病気になったら収入なくなっちゃからな。

病気はならないようにするか、早めに見つけるのが肝心だ。

2011-03-30

http://anond.hatelabo.jp/20110330211926

身長:185cm

体重:110kg

いきなりデブ過ぎ。

いい加減にすべき。

年齢20代後半

煙草:吸う

運動:していない

間食:有り(お菓子ジュース

かなり終わってると言う危機感を持った方がいいと思う。

このままなら30になる頃には深刻な健康問題がポロポロと表面化する。

食事

・朝は菓子パン。いっその事食べない。どうせ9時起床だし。

何故菓子パンなのか。

それは健康的な栄養バランスの食事か。

カロリーが合えばいいってモノではない。

また、増田たいデブが食う菓子パンというのは

脂肪たっぷりクリームや揚げ物が挟まっていたりするのでカロリーも別に低くなかったりする。

2個も食ったら朝飯としては重いカロリーになる。

かといって断食はもっての他だし、よほどの事情がないならもっと早起きすべき。

・昼は定食弁当。現状維持。ただし松屋吉野家は禁止。

何故松屋吉野家ダメで、定食弁当はアリなのかがわからない。

ほか弁コンビニ弁当には1000カロリーを優に越えるものも多い。

一方、吉野家で1000カロリー採るには最大サイズの盛りしかない。

・夜はビニ弁。定食にするか、デパート果物でも買って来る。

朝は菓子パン、昼と夜は定食コンビニ弁当

こんな食生活増田にとっては「改善プランであるしいことがヤバすぎる。

何故果物を食うのかもわからない。

栄養バランスの偏りを自覚してるならもっとマシなおかずを食うべきだし

果物を足すぐらいなら野菜をゆでて食うべき。

・間食禁止。ジュースはなお茶飲む。

これは正しい。当たり前。

だが増田レベルのクソデブは守れなそうな気がしてならない。




増田はやみくもなダイエットもどきをするのではな

自分の食事のカロリーを知るべき。

改善プラン」に出てくる食事が軒並み栄養価低い糖分と脂肪分ばかり多い食材なので

食品栄養についての知識が無さ過ぎる。

その知識レベルのままではどれだけ努力してるつもりになっても効果が出ない。

スイーツダイエットが必ず失敗するのも同じ理由。

運動

・健保指定のジムが近場にあるので利用。1回利用600円ほど。

 ランニングマシン筋トレマシンで汗を流して後は泳ぐ。

そんなあいまいな計画では絶対やらなくなる。

カーディオをどれぐらいやるべきかとか考えてるだろうか。

マシンジムの使い方はわかるのか。

筋肉を発達させるにはどれぐらいのトレーニングをすべきか知っているのか。

毎日ウォーキングをして、体を動かすことに慣れる。いきなりランニングは多分足傷める。

賢明予測…と言いたいところが

増田レベルのクソデブウォーキングでも膝や腰や足首を痛める。

さっき言ってたランニングマシンなんてのも無理。

100kg超級デブがやるべきはプールビート板かジムエアロバイク

週3日エアロバイク水泳を40分やる。

水泳が達者で泳ぎ続けられるなら水泳はいいが、休みまくるならバイクがいい。

マシンジムは我流でやらずジムの係員かジムの客の上級者らしい体つきの人に聞く。




3ヶ月後に健康診断があるので、それまでに少し落としたい感じ。

そういう場当たりではなくて

一生の生活習慣を改めるつもりにならないと何も変わらない。

健康的な減量ペースは3ヶ月後までに100kgを切る程度だが

短期間息を止めるような減量をしても必ずすぐにリバウンドする。

そして増田スペックや生活は「健康診断までに少し落としたい」なんて悠長なレベルはない。

そのままやっていけば三十路に入ったぐらいからガタガタと体中が崩壊する。

とりあえずペットボトル症候群の匂いもするので糖尿の気がないか調べるべき。

やたら喉が渇いてジュースを飲みっぱなしだったりしないだろうか。

ダイエット計画

後で見直す。

身長:185cm

体重:110kg

年齢20代後半

煙草:吸う

運動:していない

間食:有り(お菓子ジュース



食事

・朝は菓子パン。いっその事食べない。どうせ9時起床だし。

・昼は定食弁当。現状維持。ただし松屋吉野家は禁止。

・夜はビニ弁。定食にするか、デパート果物でも買って来る。

・間食禁止。ジュースはなお茶飲む。



運動

・健保指定のジムが近場にあるので利用。1回利用600円ほど。

 ランニングマシン筋トレマシンで汗を流して後は泳ぐ。

毎日ウォーキングをして、体を動かすことに慣れる。いきなりランニングは多分足傷める。



3ヶ月後に健康診断があるので、それまでに少し落としたい感じ。

2011-03-22

http://anond.hatelabo.jp/20110322121357

えっと、釣り



まあ、関東人口をすべて疎開させられないというのもなくはないけど、

もともとの基準がけっこう厳しめに設定されているので、

多少増やしても問題がなかったりするのは当然ご存知だと思います。



そんなのはいくらでもあることで、数値が上がったと騒いでいる東京よりも

ローマのほうが放射能の数値が高い(ソースイタリア国営放送しい)とか、

健康診断の胸部レントゲンとか胃部レントゲンとか

検査CTとか歯の治療で撮るX線画像とかのほうが数値が高いし

飛行機に1回乗るほうがよっぽど放射線にさらされるとか。



でも心配、という人は、この辺読むといいかもしれない。

診療放射線技師が語る放射線の簡単なお話

http://togetter.com/li/113854



根本的なところで、政府発表の数値なんて当てにならない!という人は、

もうどうしようもないけどさw

ガイガーカウンタ買って自分で測って、安全だと思うとこまで避難すればいいと思うよ。

2011-02-11

アスペルガー自閉症の一種なので

http://anond.hatelabo.jp/20110211172056

(私)「すみません自分は手が離せない状態なんです。それは今すぐに自分に聞かないと解決しないんですか?自分がやっているこの作業よりも大事なことなですか?」

相手の状況を察するとか、相手の都合を考えるということが出来ない。自分の都合のみを押しつけてくる。だから、こういう場合は終わりそうな時間プラス時間くらい先を指定して「何月何日何時何分に、○○の話をします」と言い渡して、とっとと自分仕事に戻ってしまえばいい。見通しが立つから相手も待てるはずだ。

冷たくあしらう、なんて真似をするから拗ねる。「○○時間後に相手をする」という言い方をすればいい。相手は記憶力が良く、決まったスケジュールは忘れないから、その時間になれば、夜中だろうが電話してくるので、何日か先の昼間などにしたほうがいいだろう。

以上、「光とともに…」というマンガから学んだことだけど、本人は病気なのだから本人が変わることは出来ないとはっきりしているわけで、周りが対処法を覚えていくしかないよ。

でも、実は「アスペルガー」とは限らない。「周りの状況を考えず自分の思う通りに動く」というのは、いろいろな精神疾患が考えられるし、若年性認知症の症状かも知れない。素人判断はケガの元だよ。上司に掛け合って「職場環境のため健康診断の一環として、彼に精神科で脳ドッグを受けさせることは出来ませんか?」と言ってみたらどうかな。自分が辞めるよりは賢明だと思うけど。

2011-02-01

http://anond.hatelabo.jp/20110201230937

かにおっしゃるとおり。

健康診断血圧けが標準値超えてたから、そっちにばかり目が行ってた。

トータルで考えんといかんわな。



忠告ありがとう。がんばるよ。

http://anond.hatelabo.jp/20110201093601

頭の体操ですからゲーム理論は明確に指定してください。実際の戦闘で軍を動かす事を想定して

軍にどのような命令を下すのかを具体的に支持してください。

あなたは、独裁者なので、すべてのことについて、詳細に明確に支持する必要性があります

部下はいても、あなたのために考えてはくれません。

独裁者孤独です

>電撃的に殺すし国外脱出なんかさせん。

はなく。何歳以上を殺すと条件を指定してください。

その年令に近い、老人はなんとかして、脱出を試みるものとします。

国外脱出なんかさせんではなく、空港を封鎖する。など行動を指定してください。

ゲーム理論として、国民は可能なかぎり自分生命財産を守ろうとします。

頭の体操ですから

独裁政権なので、みなあなたをおそれ言われたこと以外はしません。

基本的に悪化する可能性があるものは、具体的に支持しない限り悪化します。

そのかわり、命令したことは確実に実行されます

 

国外脱出させないために、空港を封鎖しました預金を封鎖しました

だれも、預金を使わなくなり 市場では ドル金地金などを中心とした取引になり 闇市が立つようになりました

空港が封鎖されているので国外との交流が絶たれている(または弊害が出ている)ので、

輸出・輸入ビジネスが停滞し、日本各社はアメリカ支社が暫定本社になりました

経済制裁として、他国は輸出入を制限しています。

 

>どの「その他の病院」を保険の効くマッサージサロンにできる気か言ってみろ。

普通に健康のために、医者健康診断に通い、薬をもらう行動に国民は切り替えました

軍部圧政により精神を止む国民が増え、向精神薬の消費が増大しました医療費が増大していきます

マッサージは廃止されましたが、それ以外の医療行為が大体として増加しました

国民自分の命を守るために、何かの医療行為を禁止された場合、代替可能な保険のきく医療行為を選択するものとします。

 

>バカは発言しないでくれ、頼むから

原則ゲームルールとして、実行したことは確実に実行されます

反面、反作用として考えられることはすべて現実に起こるものとします。 

ただし、程度問題なので、それでいきなり崩壊飢餓の増加は起きないものとし、そういう傾向があると捉えてください。

同じ傾向が度重なった場合、被害が増大し、最終的に破綻するものと換算します。

原則、革命で起こした政権なので、他国政府が容認していない。物として議論をしてください。

 

現実的には、複数の反作用が並行して起きますが、頭の体操なので、大きなものしか起きないものします。

ただし、何かをすればかならず1つ以上の悪化は起こります

悪化よりも大きな、プラスを起こして相殺してください。

預金が封鎖されているので

都心部で 物価が高騰しています。食料を中心に高値です

一部の流通で値上がりを予期した買い占めが起こり、さらに物資の流通が滞っています。

このままでは、都心部でみよりのない若者を中心に餓死者が出ます

 

老人の移動を妨げるために、都心部農村部の移動にも弊害が出ているので、物資の流通が滞っていることが拍車をかけています。

2011-01-27

死のうと思う

ただし自殺はな病気で。

実は昨年10月会社健康診断で、胆嚢に怪しい影があったらしい

その場で問診医に紹介状をもらったのだが、そのまま放置してある。

なぜなら(これはチャンスだ)と思ったから。もちろん死ぬチャンスと云うこと。

これなら誰憚りなく、堂々と死ねる。

堂々と死ななきゃならない理由が幾つかあるので。

死にたい理由は…そんなもの40代後半になれば誰だって一つや二つはあるだろう。

そういうありがちな理由の幾つかが僕にもあって、それに抗いながらこの先生きて行くと云う事に、あまり意義を感じなくなった、と言う事。

ここ数日腹部に軽い鈍痛を感じるようになった。

これは当たりかもしれないと思い、とりあえず日記でも残しておこうと筆をとった。

今のところ今敏たいな感じの死に方になる予感がしてる。

2011-01-03

http://anond.hatelabo.jp/20110103164026

私も猫を飼う身なので提案したい。

私の家の猫も爪切りどころかブラッシングすらまともにさせてくれない。

なので、家の近くの獣医に定期的(3か月に1回位)にトリミングに連れて行く。

いでに簡単な健康診断+爪切りもしてもらう。

費用は約1万。

兄も家族も大人だと言うのであれば、上記の様な対応をするよう「誓約書」を書かせてみてはどうだろうか?

(別に行かなくても自分でやるようになってくれればそれでいい)

まずは一度、獣医相談してみるだけでもいいかもしれない。


正直なところ、この問題の根本は「猫」ではなくて「家族」だと思う。

いろいろと限界に近いのだろうが、だからこそ話し合いをした方がいいと思う。

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