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はてなキーワード: 隠れ肥満とは
元増田です。気付くのが遅くなってごめんなさい。
添削＆注意を頂き、ありがとうございます。
あのあとジムで計測したら、BMI18％の体脂肪率28.1％と
筋力をつけることです。
アルコール依存症と言われるとも思っていなかったです。
改めてありがとうございます！ 頂いたアドバイスを指標に、がんばります。
一日にコンビニサラダ一つで毎日筋トレ→5km走るみたいな生活してたけど、体重は落ちるのに脚がずっと太かった。調べたら代謝が死ぬほど悪くなってたらしい。
森拓郎さんの本を読んで、運動は毎日したら筋肉がつかないこと（回復期に運動を重ねてしまうと筋肉が養われない）、食事は3食、糖質は150gくらい摂らなきゃいけないことを知った。
それで昨日から、毎日3食きちんとご飯を食べて、プロテインを飲み、運動は2日おきに控えることを決意した。
んだけど、もうストレスがやばい。食べることへの抵抗もやばい。こんな…米食べて肉/魚/卵も食べて絶対痩せるわけない。
一旦体重は増えるらしい。そりゃそうだよな、食べてなかったのに食べるんだもん
これで筋肉ついたところで本当に痩せるのか？運動量も減るのに？
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馬鹿みたいな話なんだけど小学生の頃からずっとデブでずっと変なダイエットしてきて頻繁にドカ食いしては絶食して、体重だけ落としても隠れ肥満みたいな体してて……なんかもう涙出てきた。
このまま一生デブなんだろうな。
ちゃんと食べて運動控えてみてるけどもう明日明後日とどんどん増えてくんだろうな、体重。
脚なんて一生出せないし、自分から喜んで写真とってもらったりなんかすることも無いんだろうな。
これから夕飯を食べなきゃいけない。もう今日だけで2食も食べてるのに、まだ食べなきゃいけない。
わたしが死んだほうが早い
私は恋人や配偶者は権威のある金持ちでなくてもいいし、オシャレなイケメンである必要もないと思っている。男性蔑視をしているわけではないけど、これに当てはまる人はすり寄ってこないで欲しい。
男性にだけ厳しい訳では無い。こういう不快な女友達も要らない。
