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はてなキーワード: 効果とは

2024-03-28

アメリカ国益損ねたからって

勝手に盗んでいったやつが どういう効果があったなんて知らなかったんだよ

なんで嫌がらせするんだよ

人生めちゃくちゃだよ

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anond:20240328165906

なんかいろいろ見てたら、

1.そもそも紅麹のコレステロール値を下げる成分(モナコリンKことロバスタチン)自体が、高コレステロール血症治療薬スタチンのそっくりさん

2.スタチンの副作用として、横紋筋融解症からの急性腎障害がある。

ってことで、毒素(シトリニン)関係なく、およそコレステロールに効く紅麹自体にも急性腎障害リスクが多少はありそうな気がしてきた。

ただ、それだと本来入るべきではない成分がどうとかい説明と合わない。

なので、これはもう、コレステロールを下げる効果を強めるためにスタチンを入れちゃったんじゃないかと。

もちろん薬機法違反ど真ん中だから製薬会社として一発アウトだから本当のことは言えないんだけど。

黄色チャート効果的な使い方と勉強法

黄色チャート勉強法については、ラ・サールの教材・授業・勉強法について詳細に解説された良スレ言及されていましたので

以下に要点をまとめてみました。


数学学習方法

入学後すぐに行われる考査の範囲として、新高1生には入学前に「黄色チャート1+A」を購入するよう指示されます

黄色チャート4月入学後すぐに行われる考査の範囲です。

・授業では黄色チャートで解法を暗記した上で、教科書と傍用問題集オリジナル」を用いて学習を進めます

オリジナルは略解しかないため、授業では同時に5~7人の生徒が黒板の前で解かされ、それを教員添削解説を行います

・そのため、黄色チャートで予習していないと、黒板の前で何も書くことができず恥をかくシステムです。

黄色チャートでの解法暗記は予習として必要であり、入学後も義務自習積極的に行うことが推奨されます

・また、寮には「義務自習勉強時間が19時~22時(23時まで延長可)があり、義務自習では黄色チャートや1対1の解法暗記を行います

・いずれも、考査や週テスト範囲として指定されているため、義務自習では解法の暗記をメインに行います


カリキュラム概要

ラ・サールカリキュラムは30年以上変わっておらず、考査・週テストでは問題数字を変えて出題されます

黄色チャート教科書オリジナル→1対1対応の演習→重要問題集(数研出版)が教材の軸で、全ての考査・週テで繰り返し数字を変えた問題が出題されます

・考査・週テストにあたっては、黄色チャートや1対1の解法パターンをしっかり覚えることが重要で、義務自習時間では主に解法の暗記を行っています


高校生活の流れ

高校2年から理系文系クラスけがあり、高3ではクラスの変更が可能です。

・高1では数1Aまで。高2から数学2Bを始めます

理系文系クラスに分かれる高2から数学教師も変わり、進度も変わります

学習の進行は高1と同様です。高2では黄色チャート数学2Bが配布され、教科書オリジナルを解かされ、1対1対応の演習を暗記します。

・高3では模試が組み込まれ、考査・週テ・模試を通じて知識アウトプットする期間となります

・「オリジナル」は高2までで終わるため、その後は数研出版の「重要問題集」をオリジナルと同様、授業で同時に5~7人の生徒が黒板の前で解かされ、それを教員添削解説を行います

・授業で同時に5~7人の生徒が黒板の前で解かされ、それを教員添削解説を行うという授業スタイルは、数学のほか、現代文物理などでも行います


学習戦略と注意点

春休み中には黄色チャートを仕上げることが重要です。

・高3では模試が増え、インプットよりもアウトプットが重視されます

義務自習で十分なインプットを行うことで、河野玄斗氏の提唱する黄色チャートスケジューリング(数1A 1冊を1か月で回す)が可能となっています

興味を持った方は、以下のスレッドにより詳細な教材・授業方法・進度が書かれているので参考にしてください。


興味を持った方は、以下のスレッドにより詳細な教材・授業方法・進度が書かれているので参考にしてください。

ラ・サールの授業・教材・勉強方法を共有するスレ

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kouri/1711525321/

anond:20240328155225

「OO、おちんちん入ってるよ」と耳元で連呼すると効果的と増田で読んだ。


ちぃ、覚えた

anond:20240327193036

増田カウンセラーに期待しているものが違うかもしれない。

カウンセラー基本的に傾聴してくれる人で答えは出してくれない。例えば相談者が違和を感じているが、原因がわからないような事柄について、カウンセラーはうまく発言思考を促すことはするが、気づき解決相談自身が行う必要がある。

なので、初回ないし数回のカウンセリングで「あなた問題はこれこれなので、こうすると治りますよ」みたいなアドバイスを期待しているんだったら、また裏切られた気持ちになるかもしれない。

もしそういう端的なアドバイスを数回のセッションでしてくるカウンセラーがいたら、自分は警戒する。

自分カウンセリングを1週ごとに1年以上受けているけれど、最初は期待外れな印象を抱いた。こいつ子供時代まで遡って色々聞いてくる割に何もアドバイスしてくれないじゃんって思った。

でも、自分過去気持ち主題に1時間近く他人と会話する機会なんてなかなか無いよなあと思って続けている。単純に多少話すと楽になるというのもある。

効果のほどはというと、自分思考の癖がわかってきたり、自分がこうだと思い込んでいたことが他人に話すことで「いや、そうとも限らなくね?」みたいに思い直すこともあった。そういう気づきに伴う思考修正に痛みというか心理的負荷が伴うこともあって、それは医者の処方で対処した。

また、自分場合は幸いなことにこれが問題の原因なのでは?というトピックに辿り着くことができたので、1年以上かかったけど成果はあったと思っている。

ただ費用結構高い。1セッションで7000円。

1ヶ月4回通うとして、3万弱。これを1年以上。

でもこれでも相場からすると安い方だと思う。

まとめると、自分が抱えている心理的問題についてカウンセリングでの対処を考えているなら、年単位の長期的なアプローチ可処分時間の減少、ある程度の出費を覚悟した方が良い。

もし即効性のある救済を求めるなら、他の人が挙げているようなリスクをとりつつ処方薬に頼るのがいいと思う。

抗不安剤一時的にはなんでも解決してくれるので、うまく使えば便利だけど、医師がいないとうまく使うのは難しい。

蛇足だけど、キャリアとか特定領域で悩みがあるならコーチングの方が有用かもしれない。この人たちは目標設定とそれを達成するためのステップ分解、習慣化について具体的なアドバイスをくれる。

anond:20240328125004

「かなり」って言えるかどうかは人によるんじゃね?

中年以降の健康維持回復目的プリズナートレーニング半年ほど続けたが、2kgくらいしか肉が付かず気分も揚がらず効果が実感できなかった俺みたいのもいるし

(なお、その後始めたランニングは性に合っていたのか1年以上続いている。体重が、元々の値から2kg、習慣的に筋トレしてた時期の最後からだと4kgも減ってしまったが)

anond:20240328120228

からそれはある程度運動をしてる人基準の話やで

極端な話よぼよぼの高齢者ならほんの軽い負荷の運動するだけで筋肉10とか20%増えたりするんやで

全然運動してないヒョロガリなら自重トレだけでも最初効果を見込めるんやで

anond:20240328120046

まったく運動してないやつなら自重トレ程度でも最初はかなり効果あるやで

anond:20240328115754

せめて調べてからもの言おうな。

3.除脂肪量が1kg増えると基礎代謝量はどのぐらい増えるのか

(1)筋肉1kg当たりの基礎代謝量は13kcal

 それでは、筋力トレーニング(以下、筋トレと省略する)を行って筋肉などの除脂肪量が増えれば、基礎代謝量はどのぐらい増えるのでしょうか?

 筋肉(骨格筋)が除脂肪量に占める割合は、一般人では約50%程度とされており、身体組織・器官の中では1日のエネルギー代謝量が最も多い器官とされています(表.1参照)。しかし、筋肉1kg当たりのエネルギー代謝量は1日約13kcalであり、それほど多くないこともわかります脂肪組織の約3倍)。このデータを見ると、"筋肉を1kg増やしても基礎代謝量は13kcalしか増えないので、筋トレに減量の効果ほとんどない"と考えてしまますしかし、筋トレには、自律神経系(交感神経)や内分泌(ホルモン)系の働きを活性化するなどして、全身のエネルギー代謝を促進する効果もあります

 単純に、筋肉を1kgつけたら全身の基礎代謝が13kcalアップする、2kgつけたら26kcalアップするという計算にはならないのです。

(2)除脂肪量が1kg増加すると基礎代謝量が50kcalアップ

 図-1は、谷本ら(近畿大学,2009)が行なったトレーニング実験の結果を基に作図(改変)したものです。この研究結果は、筋生理学で有名な東京大学石井直方先生の著書の中でも紹介されています

 実験は、19~22歳の男性対象に全身の筋トレスロートレーニングスロトレ)を週2回の頻度で3ヶ月間実施し、基礎代謝量の変化を調べました。その結果、3ヶ月後に除脂肪量が約2kg増加し、基礎代謝量が約100kcalアップしたと報告しています

 すなわち、除脂肪量1kgの増加につき基礎代謝量が約50kcalアップした計算になります

4.たったの50kcal?

 "除脂肪量を1kg増やしても1日でたったの50kcal?"などとあなどってはいけません。1日たったの50kcalも、1ヶ月(30日)では約1,500kcal(体脂肪量に換算すると約0.2kg)、1年では18,250kcal(同、約2.5kg)、5年では91,250kcal(同、約12.5kg)にもなるからです。

 このように、除脂肪量を多く維持することは、その期間が長ければ長いほど大きな差となって現われます。読者の方の中には、食事量は若いときとあまり変わっていないのに、毎年わずかずつ体重が増えてきて、気がつけば5年で5kg、10年で10kg体重が増えたという方はいらっしゃいませんか?もし仮に、その5~10年の間に除脂肪量を1kgでも多く維持していたならば、そのような体重増加は起こらなかったかもしれませんね。

https://www.yspc-ysmc.jp/column/health-fitness/diet-theory/theory-3.html

anond:20240328115754

全く運動してなくてよぼよぼのぶよぶよだと筋トレ始めたら最初ボーナスタイムですごい筋肉付くから十分効果あるやで

anond:20240327193036

おまおれか、、というくらい悩みが同じでした。

私もADHD診てくれる精神科を探し、受診しましたが1箇所目はまさに元増田と同じでした。

多分いい先生なんだと思います。が、問題が全く解決しませんでした。(多少心境を吐露したので気持ちが軽くなりましたが、、)

その上でお勧めされたのはやはりカウンセラーでした。結局時間を作るのが難しかったのでそちらは申し込まず、別なクリニックを探すことに、、

2箇所目は割と都会のクリニックまで出向いて診察を受けました。検査もそこで行ってくれ、費用はそこそこかかりましたが最終的にはコンサータが処方されることになりました。(ほぼ凸凹が無かったですがまあいいかなと言って出されました。多分保険診療的にはあまり宜しくないのかもしれません)

今は月一でコンサータ処方してもらってます

前提として、薬に関しては合う合わないがあるので絶対こうだと決めつけることはできません。

その上で私の場合を書くと

・昼食後眠く無くなった

  これはかなり大きかったです。昼食後に細かい確認作業全然できていなかったのができるようになった。

・食欲

  一時的にかなり減りましたが今は元に戻りました。

・後回し癖

  キャパオーバー状態になってしまった場合は正直解決していません。何から手をつけていいか呆然とする時があります気合いで乗り切ってる感じです。

副作用

  夜は効果が切れて普通に寝られるのですが、仕事が溜まった時には眠くならないことを良いことに睡眠時間を削って仕事してます。明らかに身体にも脳にも悪いだろうなと思ってます

  目の前の課題解決したいのでそこは仕方ないかなと思っています


自分の考えとしては薬に頼るだけではなく、もっとタスクの細分化ができるようにすること、他人仕事を振るようにすることができるように考えなければと思います

元増田身体と心には気をつけて、自身性格考慮して頑張ってみてください。

解決にはなりませんが、一つの体験談としてお伝えできていたら幸いです。

anond:20240328081953

1日の16時間断食し残り8時間食事を取る人々は、

1日の12時間から16時間の中で食事を分けながら取る人々に比べ心臓発作と脳卒中で死亡する確率がほぼ2倍となることが判明した。

この研究実施した上海交通大学ヴィクター・ゾン博士はこう話す。

時間制限しながら食事をする人々が心臓病で亡くなりやすいことがわかり驚いています

「この種類のダイエット効果がすぐに表れやすいことから人気となっていますが、私たち研究は短い時間内での食事が、長生きと相関関係にないことを明確に示しています

「8時間の中での食事と心血管疾患による死亡リスクの上昇に繋がりがあることを患者の皆さんは意識しておくことが重要です」

2024-03-27

全身から変な臭いの油が出るんだけど、これって皮膚科かに行くと治るん?

ママンに相談したら「加齢臭って奴よ」と言われた。

くやしい!あんババァにジジババみたいな臭いがするって言われた!

体臭防止サプリみたいのもあるらしいけど、サジェストで真っ先に「効果なし」が出てくる辺り怪しいんだよね。

パン必死に毛生え薬塗ってたのにドンドン禿ていった感じを見るに、ああいコンプレックス商品って効果がほぼ0に等しいんだと思うわけ。

蚊取り線香屋さんが全ての蚊を完全に殺さないようにコントロールしてるのと一緒でしょどうせ。

ちゃん解決したいならやっぱ医者だと思うんだよ。

メンヘラ病院とかは患者飼い殺しとかするらしいけど、ちゃんとした病院だったら「は?単にクセーだけの奴の相手したくないが?こんな奴に星1とかされたくないが?一撃で潰すか(病根)」みたいになりそうだべ?

ただ問題はどこ行くかなんだよね。

検索すると色々出ては来るんだけど、なんでもある病のデパートじみたデケー病院は紹介が必要っぽいから受付で「は?紹介状は?」とか言われたらムカつくじゃん?

でもある程度色々扱ってそうな所に行っておきたいわけよ。

たとえばジーマー腸がウンチポリープステージⅡだったので即手術一石二鳥で全部ハッピーエンドとかのルートがあるなら狙ってもいきたいわけよ。

どうっすかね……。

詳しいやつおらんか?

なんかはてなって言動からして臭そうな奴多いやん?

平均年齢アラフォーやろつーか

行政法の新しい本を読んだ感想

興津征雄 『法学叢書 行政法I 行政法総論』 という本を読んだんだけど、死ぬほどわかりやすい。

学生時代行政法総論をやっていて思った 「何で他の法律要件効果で整理されているのに行政法だけこんなにぐちゃぐちゃなんだ」 という疑問が氷解した。

読者に対して 「行政法理解したければこうやって手を動かせ」 と具体的に指示を出しているのも良いところで、通読しつつノートを作るだけで問題が解く力が付いていく。

今後法曹は、興津著で勉強した世代とそれ以前の世代で差が付くようになっていくんだろうね。未だに櫻井橋本著とか使ってる奴は窓から捨てた方が良いよ。

anond:20240327151838

国立栄養研究所研究者の講演を聞いたことがあるけど、運動一所懸命行なってエネルギーを消費したとして、次の日は疲れてぐーたらして動かなくなったりするので、トータルで見るとエネルギー消費はトントンになってしまう……という研究結果があるのだとか。

増田文章を読んでそのことを思い出した。

増田が言っているのは運動量の変化の話ではなく、基礎代謝量にもホメオスタシスが働くって話だからちょっと違うんだけど、いずれにせよ人間ってのは行動量にせよ基礎代謝量にせよある程度はホメオスタシスが働くんだろうなと。

自分経験則ではあるが、その均衡を破壊できれば減量効果が出てくるんだと思う。

anond:20240327172024

なぜ、単純接触効果ではないと言えるのですか?

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