タンパク質足りてないと筋肉が無くなるから、代謝が下がる20代中盤以降めきめきと腹が出てきてひっこまなくなりそう。
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たんぱく質が少なかろうとカロリーが余剰しなければそうなりません ご飯一合は500kcalちょっとなのですから、それを考えればいいだけです そもそも筋肉による基礎代謝上昇はたいした...
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